À quelle fréquence et pendant combien de temps dois-je prendre des médicaments homéopathiques?
Les remèdes homéopathiques peuvent être pris pendant toute la phase des troubles du sommeil. Dans de nombreux cas, les problèmes d'endormissement peuvent être bien traités en quelques semaines par une hygiène du sommeil appropriée et des remèdes homéopathiques. En cas de difficultés d'endormissement à long terme, l'utilisation de remèdes homéopathiques doit être discutée avec un médecin homéopathe. Lors de leur prise, il est généralement recommandé d'utiliser trois globules plusieurs fois par jour. S'il y a des incertitudes, une consultation correspondante doit avoir lieu.
Traitement de la maladie uniquement par homéopathie ou uniquement comme thérapie de soutien?
Insomnie est un phénomène répandu qui peut se produire maintes et maintes fois. La plupart du temps, le stress, l'agitation intérieure et la tension sont des déclencheurs importants du comportement de sommeil perturbé. Par conséquent, en réduisant les causes en conséquence en combinaison avec des remèdes homéopathiques et détente exercices, un grand avantage peut déjà être obtenu. Cependant, si les troubles de l'endormissement persistent pendant une longue période, un médecin doit être contacté pour vérifier d'autres causes.Si nécessaire, un autre traitement doit être appliqué, moyennant quoi homéopathie ne doit alors être utilisé que comme thérapie d'appoint.
Quand dois-je aller chez le médecin?
Dans la plupart des cas, il n'est pas nécessaire de consulter un médecin si vous avez du mal à vous endormir. Souvent, ceux-ci sont causés par le stress de la vie quotidienne et peuvent être réduits en réduisant ces déclencheurs. Si les difficultés d'endormissement persistent pendant une longue période sans succès de traitement, il est conseillé de consulter un médecin. Un médecin doit également être consulté en cas d'autres symptômes, tels que hypertension or fatigue chronique.
- En plus des remèdes homéopathiques, l'accent est mis sur la réduction du stress et du surmenage, ainsi que des exercices pour détente.
Autres formes alternatives de thérapie
Il existe de nombreuses formes alternatives de thérapie qui peuvent aider insomnie. L'une d'elles est l'aromathérapie, dans laquelle les soi-disant essences aromatiques peuvent être prises. Ceux-ci inclus basilic, orange amère et thym.
La médecine anthroposophique peut également aider à atténuer les symptômes de insomnie. Avena sativa, bryophyllum et cardiodoron, entre autres, peuvent être utilisés ici. La nutrition joue également un rôle dans les troubles de l'endormissement.
Un petit repas le soir doit être pris en compte. Si possible, fruits, salade ou chou doit être évité, car ces aliments irritent en plus les intestins et peuvent entraîner flatulence. De plus régime riche en tryptophane doit être suivi.
La consommation de bananes, de noix et de veau convient à cela. Certaines personnes touchées sont aidées par la consommation de champignons médicinaux. Par exemple, le champignon médicinal Reishi peut aider les personnes qui ont du mal à s'endormir.
