différence

Contractions de Braxton Hicks et contractions de descente : la différence

Contractions d’exercice : quand commencent-elles et pourquoi se produisent-elles ? À partir de la 20e semaine de grossesse environ, votre utérus commence à se préparer au processus d'accouchement. À cette époque, vous remarquerez peut-être pour la première fois une sensation de tension ou de tiraillement dans le ventre jusqu’alors inconnue. La raison la plus probable en est… Contractions de Braxton Hicks et contractions de descente : la différence

Yoga pour femmes enceintes

Le yoga propose non seulement des exercices de renforcement, mais aussi de relaxation. Dans tous les cas, ce sont des points importants qui peuvent être utiles pendant la grossesse ou l'accouchement. Après tout, le bien-être de la femme enceinte doit également être pris en compte. Au cours d'une grossesse, le corps féminin passe par divers processus au cours desquels le corps change. Une offre… Yoga pour femmes enceintes

À partir de quand / risques | Yoga pour les femmes enceintes

A partir de quand/risques En règle générale, le yoga est également autorisé et même le bienvenu pendant la grossesse. Il n'y a pas de directives précises pour l'application du yoga pendant la grossesse. L'important est que la femme écoute son corps pendant la grossesse et y prête attention. En cas d'incertitude, la femme doit à nouveau consulter son gynécologue. … À partir de quand / risques | Yoga pour les femmes enceintes

Gymnastique de la colonne vertébrale

Notre colonne vertébrale est là pour maintenir le corps droit et stable, mais avec les articulations vertébrales, elle est également responsable de la flexibilité et de la mobilité de notre dos. La forme optimale de la colonne vertébrale est la forme en double S. Sous cette forme, le transfert de charge est optimal et les sections individuelles de la colonne vertébrale sont uniformément et… Gymnastique de la colonne vertébrale

Exercices avec le ballon de gymnastique | Gymnastique de la colonne vertébrale

Exercices avec le ballon de gymnastique Le ballon Pezzi, le gros ballon de gymnastique est souvent utilisé comme appareil en gymnastique vertébrale. Il existe de nombreux exercices différents qui peuvent être effectués sur le ballon pour renforcer ou stabiliser la colonne vertébrale. Deux d'entre elles seront présentées ici : Exercice 1 : Stabilisation Maintenant le patient avance d'un pas… Exercices avec le ballon de gymnastique | Gymnastique de la colonne vertébrale

La gymnastique vertébrale est-elle payée par la caisse enregistreuse? | Gymnastique de la colonne vertébrale

La gymnastique vertébrale est-elle payée par la caisse enregistreuse ? Dans le programme de l'assurance-maladie publique, il est courant de soutenir des cours de prévention favorisant la santé ou de les financer entièrement. Cependant, cela ne s'applique que si le patient a régulièrement participé au cours et que le cours répond aux conditions générales d'un organisme reconnu… La gymnastique vertébrale est-elle payée par la caisse enregistreuse? | Gymnastique de la colonne vertébrale

Gymnastique aquatique

La gymnastique aquatique (aquafitness) comprend des exercices de gymnastique et se pratique dans les piscines normales ainsi que dans les piscines sans nage. Il convient aux enfants, aux adultes et aux seniors. Même les personnes obèses peuvent bénéficier de l'aquagym car la combustion des graisses est stimulée. La flottabilité de l'eau permet de faire des exercices d'endurance et de force avec moins… Gymnastique aquatique

Résumé | Gymnastique aquatique

Résumé La gymnastique aquatique permet de réduire le stress sur les articulations, les disques, les os et autres structures impliquées. Ceci est crucial, car certaines maladies telles que l'ostéoporose, les rhumatismes, la spondylarthrite ankylosante, les lésions des disques intervertébraux, les PTE du genou, les PTE de la hanche, les atrophies musculaires et bien d'autres peuvent ne pas permettre un entraînement normal sur terre. De plus, la flottabilité de l'eau et l'eau… Résumé | Gymnastique aquatique

Aviron empêché

« Avirer penché en avant » Tenez-vous debout, les genoux légèrement pliés, à la largeur des hanches. Penchez-vous en avant avec le haut du corps droit et laissez vos bras tendus. Maintenant, tirez fermement vos coudes vers l'arrière pour que vos mains viennent sur votre poitrine. Vous pouvez également faire cet exercice avec des poids dans vos mains. Il est important que le dos reste droit… Aviron empêché

Exercices de tennis elbow

Si les muscles et les tendons sont mal utilisés et surmenés à plusieurs reprises sur une longue période de temps, alors de petits dommages s'ajoutent à une grande irritation, qui peut éventuellement conduire au tennis elbow. Les patients présentant un tel problème décrivent souvent des problèmes lors de la tonte de la pelouse, du nettoyage de printemps ou après de longues périodes de vissage ou de travail en hauteur. Outre le tennis… Exercices de tennis elbow

Exercices d'étirement | Exercices de tennis elbow

Exercices d'étirement Exercice d'étirement simple Le bras affecté (tennis elbow) est étiré vers l'avant. Maintenant, pliez le poignet et avec l'autre main, poussez-le soigneusement vers le corps. Vous devriez sentir une légère traction sur la partie supérieure de l'avant-bras. Tenez pendant environ 20 secondes, puis répétez 3 à 5 fois. Variante 2 : … Exercices d'étirement | Exercices de tennis elbow

Physiothérapie en général | Exercices de tennis elbow

Physiothérapie en général En physiothérapie, le froid et la chaleur sont souvent utilisés comme support thérapeutique pour le tennis elbow. Les deux sont généralement utilisés comme préparation à la séance ultérieure et à la physiothérapie. Cependant, le froid et la chaleur peuvent également être utilisés comme contenu thérapeutique indépendant. Les pansements avec des onguents analgésiques ou anti-inflammatoires peuvent aider en post-traitement pour le tennis elbow, … Physiothérapie en général | Exercices de tennis elbow