Le terme «comportement favorable au dos» fait référence au comportement dans la vie quotidienne et aux exercices pour prévenir les problèmes de dos et soulager les plaintes existantes. Les personnes qui se tiennent beaucoup et pendant longtemps dans la vie de tous les jours ou qui effectuent des mouvements monotones unilatéraux doivent faire attention à une posture respectueuse du dos. Les personnes qui restent assises pendant de longues périodes au travail devraient également adopter une posture correcte et assurer un mouvement suffisant.
Dans ce qui suit, vous trouverez une liste de ces éléments.
- Assis correctement
- Amélioration de la posture au bureau
- Exercices sur le lieu de travail
Beaucoup souffrent de dos constant douleur, peu importe la situation de la vie. Cependant, cela ne doit pas être le cas.
Le dos peut être soulagé par certains exercices et règles de conduite. Vous trouverez ci-dessous une liste d'articles contenant des conseils et des exercices utiles pour un dos en bonne santé.
- Gymnastique de la colonne vertébrale
- Déficit postural
- Retour école
- École de posture
- Soulevez et portez en respectant le dos
- Mal de dos - pas avec un dos fort
