Dans un premier temps contre les attaques de magasinage, l'expert en addiction au shopping Inga Margraf recommande de retourner les cartes de crédit et de magasin. Pendant les périodes de consommation traditionnelles, telles que la période d'avant Noël ou les soldes, les personnes à risque de dépendance au shopping devraient éviter autant que possible les centres-villes et les centres commerciaux. Lorsque la dépendance au shopping domine la vie des personnes touchées, une aide professionnelle devient nécessaire. Les patients peuvent trouver du soutien pour thérapie dans des groupes d'entraide. «Souvent, cela aide également les personnes atteintes de sortir tous leurs articles addictifs de leurs placards et de leurs espaces de stockage et d'en dresser une liste complète à emporter à tout moment.» Alors que ces les mesures ne peut pas traiter la dépendance, dit-il, ils peuvent au moins temporairement réduire la frénésie du shopping.
Soutien dans les groupes d'entraide
Dans la lutte contre la toxicomanie, il est essentiel de faire appel à un professionnel, recommande Margraf. «La première étape consiste toujours à admettre la dépendance à soi-même.» Il est alors préférable que les personnes concernées recherchent une discussion avec une personne de confiance et envisagent thérapie. Les groupes d'entraide sont également des contacts importants. «Il est important que les accros à l'achat se rendent compte: je ne suis pas seul avec mon problème. Il y en a d'autres qui sont dans la même situation », dit Margraf. À la recherche de thérapie options, les gens peuvent se tourner vers leur médecin ou décomposition cellulaire fournisseur d'assurance.
