Les phobies sont un problème courant. Environ 7% des personnes souffrent d'une phobie légère, mais seulement moins de 1% de la population est touchée par une phobie sévère.
Qu'est-ce qu'une phobie?
Une peur exagérée de situations ou de choses spécifiques s'appelle une phobie. Il existe trois types de phobies. Dans agoraphobie, il y a une peur des lieux publics ou des foules. Dans un phobie sociale, il y a une peur générale des autres. Dans une phobie spécifique, la peur concerne des choses spécifiques, telles que les araignées ou les maladies. La personne affectée est généralement consciente que son comportement est insensé. Cependant, ils ne peuvent pas se défendre contre leur propre comportement car la peur est obsessionnelle et ne peut être contrôlée.
Causes
Il existe trois groupes de modèles explicatifs des causes des phobies. le apprentissage l'approche théorique suppose que la peur est «apprise». Dans ce processus, la peur est ressentie dans une situation à l'origine neutre. En évitant cette situation et d'autres situations de peur similaires à l'avenir, la peur s'intensifie et la personne affectée entre dans un cercle vicieux dont elle ne peut pas sortir sans aide. L'approche neurobilogique suppose que les phobies ont une cause biologique. On suppose que les phobiques ont un système autonome plus instable système nerveux, qui peut être irrité plus rapidement et les peurs se développent plus rapidement à cause de cela. L'approche de la psychologie approfondie suppose que la résolution normale des conflits par le compromis échoue dans la phobie dans certaines situations, ce qui entraîne de l'anxiété.
Symptômes, plaintes et signes
Une phobie se manifeste par des symptômes végétatifs typiques et peut également affecter la psyché. Il peut déclencher des symptômes en raison d'un déclencheur spécifique (comme arachnophobie ou claustrophobie) ou conduire à un état d'anxiété permanent. Cela dépend de la forme de trouble d'anxiété est présent. Les troubles anxieux avec des déclencheurs inhabituels (avions, clowns ou autres) n'entraînent pas de crises d'angoisse de longue durée. Les phobies liées à des déclencheurs omniprésents, en revanche, le peuvent. Les symptômes végétatifs comprennent ici une transpiration abondante, des palpitations, nausée, envie de déféquer, envie d'uriner, et tremblant. Dans l'ensemble, l'instinct de vol est activé et les personnes concernées veulent sortir rapidement de la situation. Plus ils sont confrontés au déclencheur de leur peur, plus les symptômes s'intensifient. Dans certains cas, ils incluent également un évanouissement. Sur le plan psychologique, la peur de perdre le contrôle domine. De plus, il y a parfois un sentiment d'être hors de soi (dépersonnalisation) ou une peur du changement de l'environnement (vers le négatif). En conséquence, une phobie peut conduire à un comportement d'évitement fort chez la personne affectée. Il fait alors tout ce qui est en son pouvoir pour ne pas rencontrer le déclencheur de sa peur. Le comportement d'évitement est dégradant à des degrés divers, mais conduit souvent à des humeurs négatives.
Diagnostic et cours
Pour poser un diagnostic définitif de phobie, d'autres maladies mentales ainsi que certaines maladies physiques doivent d'abord être exclues. Ceux-ci inclus Dépression, schizophrénie, trouble bipolaire, et trouble obsessionnel-compulsif. Physiquement, hyperthyroïdie or Cœur la maladie doit être exclue comme cause. Des questionnaires spéciaux aident à poser le diagnostic. Une distinction est faite entre les questionnaires tiers et d'auto-évaluation. Agoraphobie se produit généralement dans des situations et des endroits où la personne concernée craint de ne pas pouvoir s'échapper. Agoraphobie est un type de claustrophobie et signifie une restriction toujours croissante de la liberté de mouvement, qui peut finalement rendre une vie normale impossible. L'agoraphobie est souvent accompagnée de trouble panique. Dans une phobie sociale, la personne concernée craint d'échouer en présence d'autres
échouer en présence d'autres personnes. Les peurs ont parfois des effets graves sur la vie sociale et vont bien au-delà de la timidité normale. Souvent, phobie sociale s'accompagne d'autres problèmes psychologiques, tels que Dépression, d'autres phobies ou addictions. Les hommes sont moins souvent affectés par les phobies sociales que les femmes. Les peurs liées à des phobies spécifiques ne surviennent que dans certaines situations ou avec certains objets.Les situations typiques de phobies spécifiques peuvent inclure les espaces confinés, les voyages en avion, les tunnels, les déplacements sur autoroute ou les soins dentaires (voir Peur du dentiste). Les objets typiques qui déclenchent des phobies spécifiques sont les animaux, tels que les araignées, les serpents ou les souris, sang, seringues et blessures. Les personnes ayant une phobie spécifique savent très bien que leur peur est en fait infondée. Cependant, ils ne peuvent pas le contrôler et donc se réconcilier avec leur phobie en évitant les situations ou les objets qui provoquent la peur. Une phobie spécifique n'atteint une valeur de maladie réelle que lorsque la vie quotidienne en est très sévèrement limitée ou altérée.
Complications
Les phobies se produisent souvent avec d'autres phobies et d'autres troubles anxieux. De nombreux patients ont plus d'une phobie spécifique et ont peur des chiens (canophobie) et des araignées (arachnophobie), par example. Une complication possible est l'agoraphobie, dans laquelle les malades deviennent de plus en plus renfermés et évitent les situations dans lesquelles ils pourraient s'exposer. L'agoraphobie peut conduire pour compléter l'isolement social: certains agoraphobes ne quittent presque jamais leur foyer. Tous les types de phobies se manifestent également souvent avec des troubles dépressifs. Pour réguler l'anxiété, certains phobiques se tournent vers les médicaments, alcool, tabac or médicaments. D'autres adoptent des comportements d'automutilation ou développent des comportements alimentaires remarquables. Phobies et autres troubles anxieux peut également favoriser la maladie physique. Augmenté stress les niveaux augmentent le risque de maladie cardiovasculaire. Les phobiques qui ont peur des médecins, des aiguilles ou sang évitent aussi souvent les examens médicaux. En conséquence, d'autres complications sont possibles: les personnes souffrant de phobie dentaire ne se rendent souvent chez le dentiste que lorsqu'elles sont sévèrement douleur. En conséquence, non seulement ils souffrent physiquement plus longtemps et plus que nécessaire, mais le condition de leurs dents s'aggrave généralement aussi.
Quand devriez-vous aller chez le médecin?
Les personnes qui souffrent d'une anxiété sévère qui va bien au-delà d'un sentiment naturel de peur devraient consulter un médecin ou un thérapeute. Si des expériences stressantes se produisent dans diverses situations, que le nombre de déclencheurs d'anxiété augmente ou que les responsabilités quotidiennes ne peuvent plus être remplies, une visite chez le médecin est nécessaire. Les restrictions de style de vie, l'isolement social ainsi que les changements de personnalité indiquent la nécessité d'un traitement. Une visite chez le médecin est conseillée afin qu'un plan de traitement puisse être établi et une amélioration progressive de décomposition cellulaire peut se produire. Une qualité de vie réduite, un sentiment de bien-être diminué et une perte de joie de vivre sont des signes d'un trouble mental. La transpiration, le rythme cardiaque rapide, les insécurités ou un gel physique dans une situation anxiogène doivent être discutés avec un thérapeute. En cas de hyperventilation, les pleurs ainsi que l'agitation intérieure, un médecin doit être consulté. Un comportement d'évitement est typique d'une phobie. Le mode de vie est continuellement restreint et l'inconfort intérieur augmente. La caractéristique de la maladie est une augmentation régulière des symptômes sur plusieurs années. Souvent, les activités professionnelles ne peuvent plus être exercées et la participation à des activités de loisir n’a guère lieu. Si la personne concernée ne quitte plus son domicile, elle a besoin d'aide. Si les conflits interpersonnels augmentent ou si un dysfonctionnement végétatif s'installe, un médecin doit être consulté.
Traitement et thérapie
Le plus souvent, la phobie est traitée par thérapie comportementale. Dans certains cas, un traitement supplémentaire avec des médicaments est nécessaire. Désensibilisation systématique et inondation thérapie sont particulièrement efficaces. En désensibilisation systématique, terminer détente est d'abord assurée chez le patient. Ceci est suivi par une approche graduelle du déclencheur de la peur. Cette procédure garantit que la personne phobique perd progressivement sa peur et, après avoir réussi thérapie, peut affronter le déclencheur de la peur sans y fuir. Inondation thérapie "inondations»Le patient avec le déclencheur de peur. Pendant la thérapie, la personne phobique apprend, avec le soutien du thérapeute, que la plus grande peur finira par disparaître si elle endure et persévère dans la situation qui provoque la peur. Après une telle expérience, le déclencheur de la phobie n'a pratiquement aucun pouvoir sur le patient. Les médicaments sont parfois utilisés pour traiter les phobies sociales en particulier. antidépresseurs. Mais sédatifs et des bêta-bloquants sont également utilisés.
Perspectives et pronostics
La phobie à l'âge adulte guérit rarement complètement. La maladie accompagne la personne touchée pendant des années. Si la personne affectée est consciente de ses peurs et a appris à gérer la phobie de manière appropriée pendant thérapie comportementale, le pronostic est généralement favorable. Néanmoins, les perspectives dépendent de la gravité de la maladie et ne peuvent être généralisées. Dans le cas d'une phobie légèrement prononcée, le patient (traité) est capable de mener une vie largement sans symptôme. Les troubles anxieux sévères continueront d'affecter la victime même après la fin du traitement. Ils deviennent généralement chroniques. Dans le cas de graves phobie sociale, la personne touchée ne peut souvent pas retourner au travail. Les conséquences sont un changement d'emploi voire un handicap. Ce cours peut également causer Dépression. Plus loin psychothérapie devient nécessaire. Les maladies consécutives ont toujours un effet négatif sur le pronostic. Le patient peut faire sa part en appliquant les conseils de son psychothérapeute dans la vie de tous les jours. Il a pris conscience des situations qui provoquent chez lui de l'anxiété et pour quelle raison. Un agoraphobe évitera délibérément les places libres. Un tel comportement n'est pas un signe de faiblesse, mais d'une approche consciente du trouble.
Prévention
Ceux qui ne fuient pas des situations ou des expériences anxiogènes et qui ne passent pas à un comportement actif pour les éviter peuvent se protéger au mieux de l'éclosion d'une phobie. De plus, en cas de suspicion, il faut consulter un médecin ou un psychologue à temps, afin d'étouffer la phobie dans l'œuf déjà à ses débuts.
Suivi
La phobie est un maladie mentale dans lequel le succès du traitement est idéalement soutenu par un suivi cohérent. C'est important, comme on l'apprend généralement thérapie comportementale, ne pas éviter le contact avec des objets ou des situations anxiogènes. Il est important pour les personnes touchées de apprentissage, même après le traitement, que ces choses sont inoffensives et ne sont associées à aucun danger. Plus cela est pratiqué souvent, plus le succès de la thérapie est stable vis-à-vis de la phobie en question. Visiter un groupe d'entraide peut être un soutien précieux dans ce contexte, car les conversations peuvent apporter un bon échange d'expériences et de conseils utiles. Souvent, dans le cas de maladies associées à l'anxiété, détente Les méthodes sont également un élément efficace qui peut être intégré efficacement dans le suivi par les personnes touchées. Il existe plusieurs méthodes disponibles ici. Par exemple, muscle progressif détente selon Jacobsen et entraînement autogène remettre en question. En plus, Yoga restaure souvent équilibre et la guérison par une combinaison d'exercices physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama), méditation et détente. La confiance en son propre corps revient et l'esprit et l'âme peuvent se régénérer. Promenades et endurance l'entraînement renforce également la perception corporelle normale de la personne affectée et complète sensiblement le suivi.
Ce que tu peux faire toi-même
La qualité de vie d'une personne atteinte d'une phobie dépend de sa nature. Par exemple, si la phobie concerne les animaux, comme les araignées ou les chats, et des activités telles que conduire une voiture ou un train ou vol, la vie peut être gérée relativement bien en évitant ces choses. Cependant, d'autres phobies peuvent affecter considérablement la vie quotidienne. Dans le cas de la peur des grandes foules, des petits espaces et de certains bruits, le malade doit se limiter dans le seul choix du logement et de l'occupation. Les personnes avec lesquelles on interagit au quotidien doivent être sensibilisées condition afin que des incidents embarrassants ne se produisent pas et qu'une aide puisse être fournie immédiatement. Si une situation survient dans laquelle la phobie se révèle, la personne touchée ne doit pas avoir peur d'informer son entourage qu'elle doit s'en sortir immédiatement. Dans tous les cas, il est utile de consulter un médecin ou un thérapeute souffrant d'une phobie afin de la maîtriser ou du moins de pouvoir vivre avec. Les personnes touchées doivent apprendre que les situations dont elles ont peur ne sont pas dangereuses. Ils ne peuvent le faire que s'ils se mettent dans ces situations. Un thérapeute, ou dans les cas plus légers un ami proche ou un parent, peut l'accompagner afin que la personne ne se déborde pas.
