Le plaisir de lire le soir est souvent assombri par la crainte de lésions oculaires à long terme. Cependant, cette préoccupation n'est pas fondée, comme le montre un examen plus approfondi du processus visuel dans l'obscurité. Il existe deux types différents de récepteurs de lumière (photorécepteurs) sur le rétine de l'œil. Les tiges sont très sensibles à la lumière et sont responsables de la vision nocturne, et les cônes sont sollicités pour la vision des couleurs.
Le violet visuel est converti
Quand la lumière tombe sur le rétine de l'œil il est absorbé et le violet visuel (rhodopsine) est transformé chimiquement et n'est plus disponible pour l'œil jusqu'à ce qu'il soit régénéré. Cette régénération n'est possible que lorsque les yeux sont fermés ou lorsqu'aucune lumière supplémentaire ne peut tomber sur la rétine.
Une autre condition préalable à la régénération du violet visuel est un apport suffisant en provitamine A (bêta-carotène), que l'on trouve principalement dans les carottes, chou et les épinards. Une carence de vitamine Un peut même causer la nuit cécité, cornéen inflammation ou sécheresse oculaire.
Conclusion
La lecture au crépuscule fait conduire augmente la dégradation visuelle du violet, mais n'entraîne pas de dommages à long terme car le violet visuel se régénère. Cependant, il n'est pas conseillé de conduire une voiture après avoir lu dans l'obscurité, car la quantité de violet visuel et donc l'acuité visuelle peuvent avoir diminué au cours de la soirée. Le lendemain matin, cependant, les yeux sont à nouveau pleinement fonctionnels, car le violet visuel s'est complètement reconstruit pendant le sommeil.
