Dysfonction craniomandibulaire (CMD) est souvent découvert par hasard. Il a lieu dans le domaine de l'articulation temporo-mandibulaire et peut évoluer au fil des ans. Dans ce cas, il y a une malposition de l'articulation temporo-mandibulaire, entraînant une tension des muscles de l'articulation temporo-mandibulaire, du visage et cou. Les causes peuvent aller de grincement de dents au malpositionnement des dents. DE TÊTE DE ravitaillement et d'autres plaintes peuvent alors se cristalliser hors de la tension musculaire.
Contenu d'une physiothérapie
Depuis que dysfonctionnement craniomandibulaire provoque également des tensions dans les muscles de l'articulation temporo-mandibulaire, il doit être desserré. Dans ce contexte, les mesures de physiothérapie gagnent en importance. Les poignées manuelles peuvent relâcher les muscles et réduire la tension sur l'articulation temporo-mandibulaire.
La thérapie manuelle est utilisée pour mobiliser une malposition de l'articulation temporo-mandibulaire, qui est présente dans dysfonctionnement craniomandibulaire, et de le ramener dans la position anatomiquement correcte. Cependant, les muscles doivent toujours être relâchés en premier afin que les muscles tendus n'empêchent pas la mobilisation. Afin de traiter le patient de manière globale, non seulement l'articulation temporo-mandibulaire doit être examinée, mais également cou ainsi que muscles du visage.
Cela peut être influencé par la mâchoire et peut être une cause de grincement de dents en particulier. En plus des mesures manuelles, le patient lui-même peut faire quelque chose contre le dysfonctionnement craniomandibulaire. Évitez les aliments trop fermes et trop gros et divisez-les mieux en petites bouchées afin que les muscles de l'articulation temporo-mandibulaire ne soient pas encore plus sollicités. Il est également important de se détendre si le dysfonctionnement cranio-mandibulaire est d'origine psychologique. Pour renforcer les muscles de l'articulation temporo-mandibulaire, des exercices de renforcement peuvent être effectués.
Des exercices
Faites les exercices pendant 15 à 20 secondes et répétez-les en 3 à 5 séries. Vous pouvez vous asseoir pour effectuer les exercices. 1) Cet exercice vise directement les muscles de l'articulation de la mâchoire.
Placez les deux paumes sous votre menton. Les doigts de la main gauche et droite reposent sur la joue. Veillez à ne pas placer vos mains trop près de votre cou.
Gardez les paumes de vos mains plus dans la partie avant de votre menton. Maintenant, faites pression sur la paume de vos mains avec votre mâchoire inférieure et tenez-le. La force de la pression ne doit pas être trop ferme, mais doit être bien maintenue pendant les 15 à 20 secondes.
2) Outre le renforcement, vous pouvez également étirer les muscles de l'articulation de la mâchoire. Placez votre milieu et votre anneau doigt contre votre articulation de la mâchoire. Ceci est situé directement sous elle os zygomatique.
Les doigts restants sont libres. Tirez vos doigts vers le bas avec un peu de pression jusqu'à ce que vous atteigniez l'extrémité de votre menton. Encore une fois, la pression ne doit pas être trop forte.
3) Afin de relâcher les muscles d'une autre manière en plus étirage, placez à nouveau vos deux majeur et annulaire sur l'articulation de sa mâchoire sous elle os zygomatique. Les doigts restants sont à nouveau exposés. Appliquez à nouveau une légère pression et effectuez de petits mouvements circulaires sur la mâchoire.
Répétez les mouvements circulaires plusieurs fois et descendez jusqu'à ce que vous ayez à nouveau atteint le bout de votre mâchoire. 4) En plus de l'articulation temporo-mandibulaire, vous pouvez également renforcer le cou si vous avez des tensions dans la région du cou. Pour cet exercice, vous devez vous tenir le dos contre un mur.
L'arrière de votre front et tout le dos repose contre le mur. Mettez vos pieds un peu en avant pour pouvoir mieux appliquer la pression. Vos coudes sont pliés et touchent le mur.
Maintenant, appuyez sur le dos de votre front, les épaules et les coudes contre le mur et maintenez la pression. Assurez-vous que vous regardez en avant et que votre cou est allongé. 5) Le Muscles du cou peut également être étiré.
Regardez d'abord votre côté droit et tirez votre menton vers votre épaule droite. Votre regard se déplace maintenant vers le bas. Il est important de regarder non seulement sur le côté, mais aussi vers le bas pour étirer le Muscles du cou de manière optimale. Ton front devrait maintenant être incliné vers le bas. Maintenez l'étirement, puis passez sur le côté gauche.
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