Fracture du col du fémur: prévention

Pour prévenir fémoral cou fracture (fracture du col du fémur), il faut veiller à réduire les facteurs de risque.

Facteurs liés aux os qui conduisent à une probabilité accrue de fracture

Facteurs de risque comportementaux

  • Alimentation
    • Malnutrition
    • Carence en micronutriments (substances vitales) - vitamine D, calcium.
  • Consommation de stimulants
    • L'alcool (femme:> 40 g / jour; homme:> 60 g / jour).
    • Tabac (fumer)
  • L'activité physique
    • Le manque d'activité physique
    • Inactivité physique

Facteurs qui augmentent le risque global de blessure

Facteurs de risque comportementaux

  • Fumeur
  • Conditions spatiales telles que les sols ou les tapis glissants.

Plus loin

  • Longue immobilité
  • Modèle de démarche lente
  • Faible poids corporel (IMC <18.5)

Médicament

Mesures préventives générales

  • Nutrition
    • Nutrition adéquate (IMC > 20)
    • Régime riche en calcium
    • Compenser la carence en vitamine D (20-30 g de vitamine D par jour)
  • Consommation de stimulants
    • Arrêter de fumer
  • L'activité physique
    • Activité physique régulière
    • Éviter l'immobilisation
    • Améliorer la force et la coordination
  • Exposition quotidienne au soleil (> 30 min par jour).
  • En cas de risque de chute clarification des causes
  • Traiter les causes évitables
  • A partir de 70 ans, histoire d'automne annuelle.
  • Portez des chaussures solides
  • Utilisez des aides à la marche robustes
  • Prescrire des protecteurs de hanche, si nécessaire (réduire le risque de fracture dans une population sélective à haut risque de fracture du fémur proximal)
  • Ameublement adapté à l'âge de la maison (évitez les seuils de porte et les tapis; utilisez des mains courantes).
  • Maladies : Clarification et traitement des maladies neuromusculaires.
  • Changer/adapter les médicaments si nécessaire