Genou douleur peut avoir diverses causes. Pour les personnes actives dans le sport, une surcharge ou une charge incorrecte est souvent à l'origine des plaintes. Le genou douleur devient souvent perceptible pendant le mouvement, par exemple lorsque jogging ou monter les escaliers. Dans certains cas, cependant, cela peut également se produire au repos. Selon que le douleur est à l'intérieur, à l'extérieur, à l'avant ou à l'arrière du genou, une première hypothèse peut être faite sur la cause de la douleur au genou. Cependant, si les problèmes persistent, un médecin doit toujours être consulté - lui seul peut exclure la possibilité qu'une blessure grave telle que ménisque les dommages sont derrière la douleur au genou.
Le genou - une articulation compliquée
Le genou est la plus grande articulation de notre corps. Parce que les parties osseuses individuelles de l'articulation ne s'emboîtent pas exactement, mais sont partiellement maintenues ensemble uniquement par les ligaments et les muscles, le articulation du genou est particulièrement sensible aux blessures. La douleur au genou peut avoir différentes causes et donc prendre également différentes formes: Ainsi, la douleur peut être perçue comme une pulsation, un coup de couteau, une traction, brûlant ou en appuyant sur. Les blessures au genou surviennent souvent pendant le sport en particulier - cela peut endommager les ligaments et Tendons la cartilage dans le genou. Les blessures les plus courantes comprennent un ligament croisé déchirure, une déchirure du ligament externe ou interne, ménisque des dommages et une blessure au rotule. Cependant, la douleur au genou ne doit pas toujours indiquer une blessure grave; dans certains cas, seule une surcharge du genou est à l'origine des plaintes. Surtout chez les personnes âgées, la douleur au genou est également causée par des signes d'usure tels que l'arthrose.
Douleur au genou pendant le jogging
Les athlètes doivent également se battre plusieurs fois contre des douleurs au genou. Les causes peuvent être incorrectes pour le running technique ou congénitale jambe malposition (genoux ou jambes arquées). Déséquilibres musculaires pouvez également conduire à la douleur au genou: si le cuisse les muscles extenseurs sont sévèrement raccourcis ou sous-développés par rapport aux muscles postérieurs de la cuisse, cela peut entraîner une douleur au genou. De même, les déséquilibres entre l'extérieur et l'intérieur cuisse les muscles peuvent conduire à la douleur au genou, car cela pousse le rotule À un côté. La douleur au genou pendant le sport dépend également en grande partie de la stabilité de la hanche et cheville les articulations. Si, par exemple, les muscles à l'intérieur du pied sont trop faibles, de sorte que le pied se plie vers l'intérieur, cela a également des conséquences sur le articulation du genou: la torsion du bas jambe met la mauvaise pression sur le Tendons ainsi que cartilage surfaces du genou et l'articulation commence à faire mal avec le temps. De plus, le articulation du genou est également mal chargé si les muscles du articulation de la hanche sont trop faibles, car les cuisse puis se tourne trop vers l'intérieur. De plus, une erreur pour le running le style peut également causer des douleurs au genou: si vous vous asseyez trop jogging et plie donc ton genou les articulations excessivement, vous exercez une pression accrue sur le rotule. Si la douleur au genou survient de manière aiguë, une inflammation des cartilage sous la rotule peut également être derrière celle-ci: une telle inflammation se produit lorsque la rotule - par exemple, en raison de muscles de la cuisse trop faibles - frotte contre le cartilage du genou.
Douleur au genou due à la course: genou du coureur
Genou du coureur - également connu sous le nom de syndrome de la bande ilio-tibiale - est causé par une surutilisation de l'articulation du genou pour le running. Les coureurs aux jambes arquées sont particulièrement à risque. Indépendamment des conditions anatomiques, une formation trop rapide ainsi que trop de séances d'entraînement rapides peuvent également favoriser le développement de genou du coureur. La douleur généralement lancinante à l'extérieur du genou est déclenchée genou du coureur par une plaque tendineuse frottant le long de la bosse externe du genou. Le contact constant peut provoquer une irritation du tissu tendineux ainsi que bursite. Alors que la douleur ne survient initialement que lors de la course, elle devient souvent perceptible avec le temps lors de la marche. En règle générale, le genou du coureur peut être bien traité avec des anti-inflammatoires onguents ainsi qu'une pause de la formation.
Important: la bonne chaussure de course
Si la douleur au genou survient à plusieurs reprises pendant ou après jogging, la première chose à faire est de jeter un œil à vos propres chaussures de course: si elles sont déjà très usées, il est temps de vous offrir une nouvelle paire de chaussures de course. De nombreux magasins de sport proposent aujourd'hui un analyse de tapis roulant, que vous pouvez utiliser pour trouver la bonne chaussure pour vos pieds.Si la douleur persiste, vous devriez consulter un orthopédiste pour un examen plus approfondi de vos pieds et une analyse de votre technique de course.
