Sentiment de satiété : causes, thérapie, remèdes maison

Bref aperçu

Qu'est-ce que la plénitude ? Sensation de ventre plein.
Causes : alimentation trop riche, grasse, sucrée et/ou hâtive, grossesse, maladies du tube digestif (par exemple gastrite, estomac irritable, côlon irritable, ulcère gastrique, intolérance alimentaire, hépatite aiguë, calculs biliaires), faiblesse cardiaque droite, antibiotiques.
Sentiment de satiété – que faire ? Une sensation de satiété fréquente ou constante doit être clarifiée par un médecin – surtout si elle est inexpliquée (par exemple survient même après de petits repas) et/ou est accompagnée d'autres symptômes (tels que nausées, vomissements, perte de poids).
Thérapie : Traitement des maladies sous-jacentes provoquant une sensation de satiété (médicaments, interventions chirurgicales, etc.), si nécessaire thérapie symptomatique (par exemple avec des agents dégonflants ou digestifs).
Remèdes et astuces maison : par exemple éviter les aliments trop riches, trop gras et trop sucrés, manger lentement et ne pas trop parler à côté, éviter le stress, les méthodes de relaxation, l'exercice, les tisanes médicinales (ex. cumin, fenouil, menthe poivrée). ), soins thermiques, massages

Ballonnements : causes

Dans de nombreux cas, les ballonnements ont des causes inoffensives. Parfois, par exemple, cela est dû à un repas copieux et copieux ou à une ingestion précipitée de nourriture. Les ballonnements pendant la grossesse ne sont pas non plus rares et ne sont pas préoccupants.

Cependant, la sensation désagréable d’un ventre plein peut être le signe d’une maladie.

Une sensation aiguë de satiété après avoir mangé indique généralement uniquement que vous avez surmené le tube digestif. Les repas somptueux et riches en graisses, comme les escalopes viennoises accompagnées de frites ou le rôti de porc à la crème, demandent beaucoup de travail pour l'estomac et les intestins. Cela se traduit souvent par une pression désagréable dans la partie supérieure de l'abdomen et une sensation de plénitude.

Des sucreries comme un gros morceau de gâteau Forêt-Noire peuvent également surcharger le tube digestif.

Les aliments flatulents tels que les légumineuses, le chou, les concombres, les oignons et le pain frais, ainsi que les boissons gazeuses, constituent également un défi pour notre digestion : ils augmentent la teneur en gaz dans le tube digestif, les gaz étant piégés dans de petites bulles dans la pulpe digestive.

La même chose se produit en cas de repas précipités et de conversations animées en mangeant (avaler de l'air !). La grande quantité de gaz dans le tube digestif se traduit souvent par des ballonnements et des flatulences temporaires.

Ballonnements pendant la grossesse

Le bébé qui grandit dans le ventre pousse contre le ventre. De nombreuses femmes enceintes se sentent donc rassasiées même après de petits repas (en plus : le ventre, qui est poussé vers le haut, appuie sur les poumons, c'est pourquoi les femmes enceintes sont souvent essoufflées).

Sentiment de satiété comme signe d'une maladie

Une sensation de satiété fréquente ou constante est parfois provoquée par une maladie de différentes zones d'organes :

Maladies dans la région de l'estomac

Estomac irritable : il se manifeste par exemple par une sensation prématurée de satiété et de satiété même après avoir très peu mangé. Les symptômes surviennent souvent dans ou après des situations stressantes.
Gastrite : Des douleurs, une pression et une sensation de plénitude dans la partie supérieure de l'abdomen, des nausées et éventuellement des vomissements peuvent signaler une gastrite aiguë. La gastrite chronique ne présente aucun ou peu de symptômes.
Ulcère gastrique : les symptômes typiques comprennent une pression dans l'estomac ou le haut de l'abdomen, une douleur brûlante ou pénétrante et une plénitude dans le haut de l'abdomen, des nausées et parfois des vomissements. Ils augmentent immédiatement après avoir mangé.
Cancer de l'estomac : surtout au début, les symptômes ressemblent à une gastrite. À cela s’ajoute une aversion aiguë pour certains aliments (comme la viande) ainsi qu’une perte de poids.
Gastroparésie (= paralysie flasque de la motilité gastrique) : Dans ce cas, la pulpe alimentaire est libérée plus lentement dans l'intestin, ce qui produit, entre autres symptômes, une sensation de satiété. La gastroparésie est généralement causée par des lésions nerveuses liées au diabète (neuropathie diabétique).

Maladies du foie, de la vésicule biliaire et du pancréas

Calculs biliaires : si des symptômes apparaissent, il s'agit souvent de symptômes non spécifiques dans la partie supérieure de l'abdomen, tels que des douleurs, une sensation de pression et de plénitude, des flatulences et des éructations. Dans les cas plus graves, il existe de fortes douleurs ressemblant à des crampes dans le milieu et le haut de l'abdomen (coliques biliaires).
Pancréatite chronique : un pancréas chroniquement enflammé sécrète moins d'enzymes digestives, ce qui altère l'utilisation des aliments. Des ballonnements et des selles grasses et nauséabondes sont des conséquences possibles.

Maladies de l'intestin

Syndrome du côlon irritable : les symptômes sont variables : la constipation et/ou la diarrhée, les flatulences, les ballonnements, la perte d'appétit et les douleurs abdominales sourdes, pressantes ou crampes surviennent souvent à des degrés divers.
Intolérance alimentaire : les ballonnements sont l'un des symptômes possibles, par exemple, de l'intolérance au lactose, de l'intolérance acquise au fructose et de l'intolérance au gluten (maladie coeliaque).
Prolifération bactérienne dans l'intestin grêle : La densité bactérienne inhabituellement élevée dans l'intestin grêle provoque des ballonnements, des flatulences, des douleurs abdominales et une diarrhée nauséabonde. Causes possibles : par exemple diabète, hypothyroïdie, certaines chirurgies intestinales.
Infection intestinale : parfois la sensation de satiété est due à une infection de l'intestin par des champignons ou Giardia lamblia (Giardiase).

Les déclencheurs possibles de l'atonie intestinale comprennent l'occlusion intestinale mécanique, la péritonite, l'appendicite, les calculs rénaux, l'obstruction aiguë d'un vaisseau intestinal (infarctus mésentérique) et certains médicaments tels que les anticholinergiques (pour l'asthme, la vessie irritable, la démence).

Autres maladies et thérapies

Insuffisance cardiaque droite : cette forme d’insuffisance cardiaque peut présenter des symptômes, notamment des symptômes digestifs. Cela comprend la perte d’appétit, les ballonnements et les nausées, l’abdomen gonflé et la constipation.
Antibiothérapie : elle peut perturber la flore intestinale (l'ensemble de toutes les bactéries intestinales ; colonise principalement le gros intestin) de telle sorte que des symptômes tels que des ballonnements apparaissent.

Ballonnements et air dans le ventre : causes et influences psychologiques

Le psychisme a une grande influence sur notre système digestif. Cela est évident, par exemple, dans les troubles gastro-intestinaux sans cause organique, tels que le syndrome du côlon irritable et l'estomac irritable.

Mais même chez des personnes par ailleurs en bonne santé, le stress et l’anxiété peuvent favoriser des troubles digestifs tels que des ballonnements, des flatulences, des douleurs abdominales ou de la diarrhée – par exemple en augmentant la sécrétion d’acide gastrique, en ralentissant l’activité digestive par de fortes tensions et crampes ou en stimulant la motilité intestinale. .

Sentiment de satiété : Thérapie

Alternativement ou en complément, les médecins peuvent traiter les ballonnements et les flatulences de manière symptomatique. Les médicaments contenant du siméticon, par exemple, aident contre les flatulences, ou de la butylscopolamine contre les vents douloureux « emprisonnés » (l'air dans l'intestin ne peut pas s'échapper). Cependant, ces préparations ne sont pas toujours efficaces ou provoquent parfois elles-mêmes un inconfort (comme des flatulences) lorsqu'elles sont utilisées plus fréquemment.

Voici quelques exemples de stratégies de traitement en fonction de la cause des ballonnements :

Traitement de l'estomac irritable

Ce qui aide ici, ce sont souvent des médicaments qui inhibent la libération d'acide gastrique (inhibiteurs de la pompe à protons) et favorisent la motilité gastro-intestinale (prokinétique). Les préparations à base de plantes (phytothérapies) ainsi que l'huile de cumin et de menthe poivrée peuvent également soulager les ballonnements et autres symptômes.

Si une infection par le germe de l'estomac Helicobacter pylori peut être détectée, une thérapie dite d'éradication avec des antibiotiques peut être utile.

Si l'estomac irritable s'accompagne d'une maladie mentale sous-jacente telle qu'un trouble anxieux ou une dépression, le médecin traitant peut prescrire des médicaments appropriés pour la contrecarrer (par exemple des antidépresseurs).

Vous pouvez en savoir plus sur les différentes options de traitement sous Traitement de l’estomac irritable.

Traitement du côlon irritable

Si nécessaire, le médecin traitant peut également prescrire des médicaments, par exemple contre la diarrhée (ex. : lopéramide) ou contre les flatulences (ex. : siméticon). Les probiotiques – des « bonnes » bactéries intestinales vivantes (telles que les bactéries lactiques) ingérées par voie orale et qui soutiennent une flore intestinale saine – conviennent également pour soulager les ballonnements et les flatulences.

Parfois, les antidépresseurs aident également à soulager le syndrome du côlon irritable en soulageant les douleurs abdominales, les ballonnements et la diarrhée, ainsi que les troubles du sommeil, l'anxiété et la dépression qui les accompagnent. Certains patients bénéficient également d’une psychothérapie, d’une thérapie cognitivo-comportementale ou d’une hypnothérapie (hypnose).

Apprenez-en davantage sur le sujet sous Traitement du côlon irritable.

Traitement de la gastrite et de l'ulcère gastroduodénal

Si une sensation de satiété et d'autres troubles digestifs sont le résultat d'une gastrite aiguë, dans les cas bénins, une restriction alimentaire à court terme ou un régime léger ainsi que des remèdes maison comme une cure de roulement à la camomille (voir ci-dessous) suffisent.

Dans les cas plus graves, les médecins prescrivent des médicaments tels que des inhibiteurs de la pompe à protons (inhibent la libération d'acide gastrique). Vous pouvez en savoir plus sur le traitement d'une muqueuse gastrique enflammée sous le traitement de la gastrite.

Traitement de l'intolérance alimentaire

Toute personne souffrant de la maladie coeliaque doit suivre un régime sans gluten de manière permanente. Ensuite, les symptômes tels que flatulences, douleurs abdominales, diarrhée et ballonnements disparaissent généralement. Vous pouvez en savoir plus sur ce sujet sous la rubrique Traitement de la maladie cœliaque.

Si vous ressentez des symptômes tels que flatulences, ballonnements et douleurs abdominales dus à une intolérance au lactose, vous devez éliminer le lait et les produits laitiers de votre alimentation ou les consommer uniquement en quantités que vous pouvez tolérer (testez !). Il en va de même pour les nombreux aliments auxquels du lactose peut être ajouté.

Si vous avez envie d'une part de cheesecake ou d'une pizza, vous pouvez prévenir les ballonnements, les flatulences et autres problèmes en prenant des comprimés de lactase. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans la rubrique Traitement de l'intolérance au lactose.

Les personnes présentant une intolérance acquise au fructose devraient également consommer (tester) les aliments critiques (contenant du fructose) uniquement dans la quantité tolérée individuellement. Cette tolérance individuelle au fructose peut être augmentée en l'associant à du glucose, des protéines ou des graisses. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet sous Traitement de l’intolérance au fructose.

Dans les rares intolérances congénitales au fructose, le fructose est complètement tabou.

Traitement de l'inflammation du pancréas ou du foie

De plus, la digestion peut être stimulée avec des médicaments contenant des enzymes pancréatiques – cela aide par exemple à soulager les ballonnements et les selles grasses. Vous pouvez en savoir plus sur ces mesures ainsi que sur d'autres mesures thérapeutiques (par exemple la chirurgie) sous Pancréatite chronique – traitement.

Les patients souffrant d’inflammation aiguë du foie doivent également éviter l’alcool. En consultation avec le médecin traitant, les patients doivent également éviter les médicaments qui endommagent le foie afin de soulager l'organe. De plus, le traitement de l'hépatite aiguë dépend de la cause, de l'évolution et de la gravité de l'inflammation. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet sous Traitement de l’hépatite.

Traitement de la prolifération bactérienne

Lorsqu'une prolifération de bactéries dans l'intestin grêle déclenche des symptômes tels que des ballonnements, des gaz, des douleurs abdominales et des selles grasses, la plupart des patients sont aidés par 10 à 14 jours d'antibiothérapie. Pour prévenir une rechute, le médecin traitant peut également recommander aux personnes touchées un régime composé d'aliments riches en graisses, faibles en glucides et en fibres.

Si nécessaire, les médecins peuvent également prescrire des suppléments de vitamines ou de minéraux pour compenser les carences correspondantes. De telles carences peuvent se développer si l’intestin grêle est mal absorbé pendant des mois ou des années.

Quoi d'autre aide contre les flatulences et les ballonnements ?

Conseils nutritionnels et comportementaux

Évitez les aliments somptueux, trop gras et trop sucrés. Surtout le soir, il ne devrait s'agir que de petites portions et de nourriture légère.
Si possible, évitez également les aliments qui provoquent des flatulences (par exemple les lentilles, les haricots, les choux, les oignons, le pain frais) et les boissons gazeuses si vous êtes sujet aux ballonnements et aux flatulences.
Utilisez des épices digestives et anti-flatulences comme le cumin, le fenouil, la coriandre, le basilic, la livèche, l'origan ou le persil dans vos repas.
Les légumes crus sont difficiles à digérer pour certaines personnes. Blanchir ou cuire à la vapeur les légumes les rend plus faciles à digérer et aide à prévenir les gaz et les ballonnements.
N'avalez pas votre nourriture, mais mâchez bien chaque bouchée et ne parlez pas trop à côté. Sinon, trop d’air finira dans votre estomac et vos intestins, ce qui se manifestera alors de manière désagréable sous forme de sensation de satiété et de ventre gonflé.
N'utilisez pas de paille pour vos boissons et évitez également de mâcher du chewing-gum. Cela empêchera également trop d’air de pénétrer dans l’estomac et les intestins.
L'exercice est généralement bon pour les ballonnements et les ventres distendus. Il est judicieux de faire une promenade digestive, par exemple juste après un repas. L'exercice stimule le tractus gastro-intestinal, ce qui peut prévenir les ballonnements et l'accumulation excessive d'air dans l'estomac ou l'abdomen.
Souvent, les ballonnements, les pressions dans la partie supérieure de l’abdomen, les flatulences et autres problèmes digestifs ou gastriques sont causés par le stress. Ce qui aide alors, ce sont souvent des techniques de relaxation ciblées telles que l'entraînement autogène, le yoga ou la relaxation musculaire progressive.

Plantes médicinales

De nombreuses personnes ont recours à des remèdes maison contre les flatulences et les ballonnements, principalement à base de plantes médicinales. Exemples:

Le carvi, le fenouil et la menthe poivrée ont des effets antispasmodiques et antiflatulents. Ainsi, sous forme de thé, ils constituent un bon remède si vous souffrez de ballonnements ou de légères crampes gastro-intestinales ou si votre abdomen supérieur ou inférieur est distendu. En pharmacie, il existe également des préparations toutes faites à base de ces plantes médicinales (par exemple teinture de carvi ou capsules d'huile de menthe poivrée).
Le gingembre convient également aux troubles digestifs légers tels que les flatulences, les ballonnements et les nausées. Il stimule la sécrétion du suc gastrique et de la bile ainsi que la fonction intestinale. Vous pouvez boire du thé au gingembre ou prendre des gélules de gingembre en pharmacie à cet effet.
La camomille, avec ses ingrédients anti-inflammatoires et antispasmodiques, est une autre plante éprouvée pour traiter les troubles gastro-intestinaux tels que les flatulences, les ballonnements et les crampes.
Les artichauts sont recommandés en cas de troubles digestifs tels que ballonnements, flatulences et nausées, déclenchés par une mauvaise fonction hépatique. Ils peuvent être utilisés, par exemple, sous forme de thé ou de jus de plantes fraîches.
Le curcuma (curcuma) peut également lutter efficacement contre les troubles digestifs tels que les ballonnements et les flatulences. L’utilisation sous forme de thé n’est pas très courante. Plus efficaces sont les préparations toutes faites à base de curcuma comme les gélules ou les dragées.
Le pissenlit est recommandé en phytothérapie pour les troubles digestifs (tels que ballonnements, flatulences) – notamment en lien avec les troubles du flux biliaire. Il est souvent utilisé sous forme de thé, parfois sous forme de préparations toutes prêtes.

Chaleur et massage

Dans de nombreux cas, la chaleur est également un remède bénéfique contre la sensation de plénitude et de pression dans l'abdomen ou lorsque l'abdomen est ballonné. Le plus simple est une bouillotte sur le ventre – ou un oreiller d'épeautre ou un sac de noyaux de cerise réchauffé entre des bouillottes ou au micro-ondes.

Cependant, vous pouvez également réaliser une compresse ou un enveloppement chaud pour l'abdomen (humide ou sec) en cas de ballonnements, de flatulences et de légères crampes abdominales. Cela a un effet relaxant, antispasmodique et analgésique. Vous pouvez en savoir plus sur l'effet et l'utilisation de ce remède maison dans l'article Enveloppements (compresses) et compresses.

L'effet d'un cataplasme ou d'un cataplasme abdominal peut être augmenté par le pouvoir des plantes médicinales. Par exemple, une compresse de camomille chaude et humide est recommandée. Vous pouvez découvrir comment réaliser cette compresse et l'utiliser correctement ici.

Ballonnements : quand consulter un médecin ?

Une sensation de satiété après un repas somptueux, riche en graisses ou en sucre ou pendant la grossesse n'est généralement pas préoccupante. Cependant, si vous souffrez de ballonnements fréquents ou constants et éventuellement d'un abdomen épais et distendu, il peut y avoir une maladie derrière cela, surtout si les symptômes apparaissent même après de petits repas. Il en va de même si la sensation de satiété s'accompagne d'autres symptômes, par exemple des douleurs à l'estomac ou des nausées et vomissements. Ensuite, vous devriez aller chez le médecin. Le premier interlocuteur est le médecin de famille.

Ballonnements : examens & diagnostic

Le médecin prendra d’abord en compte vos antécédents médicaux dans le cadre d’un entretien détaillé (anamnèse). A cet effet, il s'enquiert plus en détail de vos plaintes ainsi que de votre mode de vie et de vos habitudes alimentaires. Il peut également vous demander si vous souffrez de maladies préexistantes, si vous prenez des médicaments et/ou si vous êtes soumis à beaucoup de stress ou de tension psychologique.