Bref aperçu
- Causes : Conditions de sommeil défavorables, alcool, nicotine, nourriture épicée, fluctuations hormonales, diabète sucré, hypertension artérielle, maladies auto-immunes, médicaments, stress psychologique.
- Quand consulter un médecin : Une visite chez le médecin est conseillée si les sueurs nocturnes persistent pendant plus de trois à quatre semaines et s'accompagnent d'autres symptômes tels que douleur, fièvre, perte de poids ou fatigue.
- Traitement : En fonction de la cause sous-jacente.
- Diagnostic : Première consultation avec le médecin de famille comprenant un examen physique, si nécessaire des examens complémentaires par un spécialiste (interniste, endocrinologue, oncologue, psychothérapeute).
- Prévention : hygiène du sommeil, évitement de l'alcool, de la nicotine et des boissons caféinées, relaxation, mode de vie généralement sain
Pourquoi est-ce que je transpire la nuit ?
Les causes possibles des sueurs nocturnes sont :
Conditions de sommeil défavorables
Habitudes de vie
Une consommation excessive d'alcool, de caféine et de nicotine, ainsi que d'aliments épicés, provoquent de nombreuses personnes des sueurs nocturnes extrêmes. Par conséquent, évitez de fumer et de consommer de l’alcool, du café, du cola ainsi que des plats épicés et des repas somptueux, surtout le soir avant de vous coucher.
Les fluctuations hormonales
La ménopause provoque des bouffées de chaleur et des sueurs chez de nombreuses femmes. La fréquence et l'étendue de la transpiration varient d'une femme à l'autre. Chez certaines personnes, les crises de transpiration surviennent également la nuit. La cause de la transpiration est due à des changements hormonaux : tandis que les hormones sexuelles féminines, la progestérone et l'œstrogène, diminuent, la quantité d'hormones adrénaline et noradrénaline augmente. Ceux-ci stimulent à leur tour la production de sueur, même la nuit.
Maladies métaboliques
Les sueurs nocturnes sont un symptôme typique du diabète sucré. La prudence est de mise chez les diabétiques qui transpirent abondamment de manière répétée, surtout la nuit : des sueurs nocturnes extrêmes sont un signe avant-coureur d'une hypoglycémie imminente. Demandez conseil à votre médecin sur la marche à suivre dans de tels cas.
Dans certains cas, les sueurs nocturnes indiquent une maladie pancréatique (insuffisance pancréatique).
Maladies infectieuses
Les maladies infectieuses comme le rhume ou la grippe (influenza) provoquent une augmentation de la température interne du corps. La fièvre est un signe que le système immunitaire est actif et combat l’agent pathogène. Pour rafraîchir le corps, la production de sueur augmente – de jour comme de nuit.
Maladies auto-immunes
Médicament
Dans certains cas, les médicaments provoquent une transpiration abondante la nuit. Habituellement, cela se produit comme effet secondaire seulement au début de la prise du médicament, mais cela se produit parfois parce que le médicament est pris à une mauvaise dose ou pendant trop longtemps. Les médicaments qui provoquent des sueurs nocturnes comprennent :
- Antidépresseurs (médicaments utilisés pour traiter la dépression).
- Neuroleptiques (médicaments utilisés pour traiter les maladies mentales telles que la névrose).
- Médicaments hypotenseurs
- Médicaments contre la bronchite
- médicaments pour l'asthme
- médicaments bloquant les hormones tels que ceux utilisés pour traiter le cancer du sein ou de la prostate
- médicaments hormonaux comme ceux utilisés pour traiter l’endométriose
Si vous pensez qu'un médicament particulier provoque des sueurs nocturnes, demandez conseil à votre médecin. N'arrêtez pas le médicament de votre propre autorité !
Maladies neurologiques
Une transpiration abondante sur une peau froide est un signal d'alarme et peut-être le signe d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque imminente. Appelez immédiatement un médecin urgentiste !
Stress mental
Les états mentaux d’urgence permanents provoquent une production accrue de sueur, de jour comme de nuit. D’autres déclencheurs possibles de sueurs nocturnes sont l’épuisement professionnel, les troubles anxieux et les cauchemars.
Cancer
Dans des cas rares et graves, les sueurs nocturnes sont un signe de cancer. Cela concerne principalement les cancers comme le lymphome, la leucémie, la myélofibrose ou l'ostéomyélofibrose.
Quand consulter un médecin?
Dans tous les cas, les sueurs nocturnes doivent être clarifiées par le médecin si :
- Vous transpirez fréquemment et très abondamment la nuit.
- Les sueurs nocturnes persistent pendant plus de trois à quatre semaines.
- D'autres plaintes telles que des douleurs, de la fièvre, une perte de poids non désirée ou de la fatigue sont également présentes.
- Vous remarquez des sueurs nocturnes froides.
Que fait le médecin ?
Il est souvent utile de créer une sorte de « journal du sommeil » quelques jours avant la visite chez le médecin. Le patient note si, à quelle fréquence et dans quel contexte (consommation d'alcool, stress, aliments spéciaux) les sueurs nocturnes surviennent. Cela donne au médecin des premiers indices sur la cause des sueurs nocturnes.
Les examens nécessaires pour des éclaircissements supplémentaires peuvent inclure :
- Examen physique (par exemple température corporelle, tension artérielle)
- Test sanguin
- Échographie, radiographie
- Électrocardiogramme (ECG), par exemple si une arythmie cardiaque est suspectée
- Examen neurologique, par exemple en cas de suspicion de maladie de Parkinson
- Ponction de la moelle osseuse, par exemple en cas de suspicion d'un cancer des ganglions lymphatiques
Qu’est-ce que les sueurs nocturnes ?
Les personnes concernées souffrent souvent d'une carence en magnésium, qui se manifeste par de la fatigue, des maux de tête et des crampes musculaires. La raison en est que non seulement des liquides, mais aussi des sels et des minéraux comme le magnésium sont libérés avec la sueur.
Les symptômes des sueurs nocturnes diffèrent de la transpiration normale ou des troubles de la production de sueur par les caractéristiques suivantes :
- Les sueurs nocturnes ne surviennent que la nuit ; pendant la journée, les personnes concernées transpirent « normalement ».
- Le haut du corps (poitrine, dos), le cou et la tête sont particulièrement fréquemment touchés, avec des gouttes de sueur sur le front.
- Il y a une transpiration excessive sur une longue période (plus de trois à quatre semaines).
- Les pyjamas et la literie sont mouillés et doivent parfois être changés pendant la nuit.
Traitement
Si les sueurs nocturnes sont dues à un rhume inoffensif, elles disparaîtront dès que l'infection sera terminée.
Les maladies systémiques telles que le diabète sucré ou les problèmes de thyroïde peuvent être bien traitées avec un traitement approprié. Dans le cas du cancer, l’accent est mis sur le traitement de la tumeur.
Si un médicament déclenche des sueurs nocturnes, le médecin changera de médicament et prescrira un autre médicament équivalent.
Prévention
Ces conseils peuvent aider à prévenir les sueurs nocturnes extrêmes :
- Essayez de vivre une vie saine ! Cela évitera des maladies générales telles que le diabète sucré ou l’hypertension artérielle, qui peuvent déclencher des sueurs nocturnes !
- Abstenez-vous de nicotine et d'alcool !
- Ne consommez pas de boissons caféinées avant de vous coucher !
- Ne mangez pas de plats épicés le soir !
- Évitez d'être en surpoids !
- Ajustez le couvre-lit à la saison correspondante !
- La température dans la chambre ne doit pas dépasser 18 degrés !
- Assurez-vous de vous détendre avant d'aller vous coucher : écoutez de la musique douce, lisez un livre ou prenez un bain chaud !
- Buvez du thé à la sauge avant de vous coucher. L’acide rosmarinique qu’il contient peut prévenir la transpiration excessive dans certains cas.
