Brillant-luminothérapie est une procédure utilisée, entre autres, pour traiter les Dépression et forme un sous-domaine de la luminothérapie. Ce soi-disant hiver Dépression est une condition causée par un manque quotidien de soleil. Chez les personnes en bonne santé, la lumière du jour a une influence directe sur l'horloge interne et détermine ainsi le biorythme. Cette horloge est située dans le centre système nerveux (cerveau), dans le hypothalamus, et s'appelle le noyau suprachiasmaticus. C'est une zone de noyau (collection de cellule nerveuse corps) dont les cellules contrôlent la libération pulsatile de l'hormone mélatonine pendant l'obscurité. Les cellules du noyau suprachiasmatique sont reliées à la rétine (rétine) de l'œil par des fibres nerveuses et peuvent ainsi enregistrer des conditions de lumière. L'hormone mélatonine est la minuterie du métabolisme et a un effet circadien favorisant le sommeil. La synthèse (production) de mélatonine a lieu à partir de la sérotonine, une amine biogène qui, entre autres, augmente la sensation de bien-être. En l'absence de lumière, le concentration de mélatonine augmente tandis que la concentration de la sérotonine diminue. Cette constellation peut déclencher Dépression, qui se produit, par exemple, pendant les mois d'hiver lorsque la lumière du jour ne dure pas assez longtemps et est connu sous le nom de trouble affectif saisonnier (TAS). Il s'agit de phases dépressives saisonnières plus ou moins sévères, caractérisées par les symptômes suivants:
- Fatigue
- Besoin accru de sommeil
- Apathie
- Difficulté à penser et à se concentrer
- Faiblesse de la libido
- Les envies
- Gain de poids
Le manque de lumière qui sous-tend cela condition peut être adressé avec brillant luminothérapie.
Indications (domaines d'application)
- SAD Subsyndromal (SAD avec humeur dépressive légère).
- Légère dépression non saisonnière
- Troubles végétatifs chez les travailleurs postés - par exemple, troubles du sommeil.
- Décalage horaire
- La boulimie nervosa - hyperphagie boulimique caractérisé par une frénésie alimentaire suivie de mesures drastiques pour réduire le poids.
- Maladie d'Alzheimer - démence progressive (évolutive), qui implique une atrophie cérébrale (perte de masse cérébrale) avec l'apparition d'une perte de performances cognitives plus élevées
- Dépression post-partum (DPP; dépression post-partum; contrairement à un «baby blues» de courte durée, cela comporte un risque de dépression permanente)
- Syndrome prémenstruel avec humeur dysphorique.
- Trouble obsessionnel-compulsif saisonnier
La procédure
Le patient est exposé à une lumière blanche très vive. Cette lumière contient le spectre complet à l'exception de la lumière ultraviolette, des composants bleus extrêmes et de certains composants infrarouges et est donc inoffensive pour l'œil. L'intensité de l'éclairage est comprise entre 2,500 10,000 et 5 20 lux. Cela équivaut à peu près à une journée de printemps ensoleillée et est XNUMX à XNUMX fois plus intense que l'éclairage moyen d'une pièce. le thérapie L'appareil se compose d'environ 6-8 tubes fluorescents de 40 watts. Pendant le traitement, le patient doit s'asseoir à au moins 60-80 cm de lui. Si possible, la lumière doit être appliquée le matin, car la plus grande efficacité a été prouvée ici. La durée de thérapie dépend de l'intensité de l'irradiation et est d'environ 2 heures à 2,500 30 lux ou environ 10,000 minutes à 30 60 lux. Pendant le traitement, le patient peut effectuer des activités sédentaires telles que lire ou manger, mais doit regarder directement dans la source lumineuse toutes les XNUMX à XNUMX secondes. Avec une application quotidienne, thérapie le succès peut être obtenu après 3-4 jours, tandis que l'effet global dépend de la dose ou la durée de la demande. Notes complémentaires
- Une première petite étude clinique a démontré que Bright La luminothérapie (1,350 lux; pendant 30 minutes chaque matin pendant 4 semaines; éclairer le visage à environ 45 cm de la boîte à lumière) peut aider cancer patients avec général sensation de fatigue. Le résultat de l'étude est frappant. À la fin de l'étude, aucun patient ayant utilisé la thérapie n'a souffert de sensation de fatigue plus (contre 55% dans le groupe de comparaison). De plus, la qualité du sommeil a été améliorée; les patients traités par Bright Light thérapie ont eu moins de périodes d'éveil pendant la nuit.
Profiter
La luminothérapie est une forme scientifiquement reconnue de luminothérapie qui peut être utilisée efficacement contre les humeurs dépressives et peut augmenter considérablement le bien-être de chaque patient.
