Qui ne le sait pas, la sensation de naufrage dans le estomac lors de trajets en voiture et en bus sinueux ou lors de turbulences dans l'avion. Il se manifeste comme le vertige, nausée ou encore vomissement. Beaucoup de ceux qui voyagent en voiture, en bus, en avion ou en bateau souffrent mal des transports.
Quelle est la cause?
La raison en est l'action de différentes forces d'accélération qui ne correspondent pas à la perception optique. Dans ce cas, l'humain cerveau ne peut pas coordonner les différents signaux de stimulation de l'œil et de l'organe d'équilibre.
Conseils de prévention:
- Regardez toujours dans le sens de la marche, tout en fixant un point.
- Ne lisez pas en conduisant, même pas les cartes routières
- Relaxation: plus l'agitation intérieure est grande, plus vite mal des transports peut s'installer. Par conséquent, essayez de rester aussi détendu que possible. Dans des cours appropriés, vous pouvez apprendre divers détente techniques qui peuvent vous aider dans ce cas.
- Vêtements: Les vêtements doivent être confortables et ne doivent en aucun cas se resserrer.
- Nutrition: depuis un vide estomac est beaucoup plus sensible à mal des transports, vous ne devriez pas commencer votre voyage l'estomac vide. Il vaut mieux y manger un petit repas léger qui ne soit pas lourd dans le estomac.
- Sommeil: Allez reposé sur un long voyage. Si vous êtes déjà fatigué avant le début du voyage, vous pouvez avoir le mal des transports plus rapidement.
Aide de la pharmacie
Votre pharmacie a des médicaments disponibles pour vous aider mal des transports.
- antihistaminiques: ces médicaments aident avec les allergies et fonctionnent également pour mal des transports. Ils sont disponibles au comptoir. Préparations avec l'ingrédient actif dimenhydrinate aide très bien, mais devrait être pris une demi-heure à une heure avant le début du voyage. Leur effet dure 3-6 heures. Attention: ces antihistaminiques peut vous fatiguer, les conducteurs devraient donc les éviter.
- Ginger - capsules: L'extrait de gingembre est également efficace contre mal des transports. Cela ne fatigue pas, contrairement au antihistaminiques.
- Scopolamine: les patchs avec l'ingrédient actif scopolamine sont particulièrement adaptés aux voyages de plusieurs jours. Ils doivent être prescrits par un médecin.
Conseils généraux pour la trousse de premiers soins
- Prenez vos médicaments que vous devez prendre en utilisation continue en quantités suffisantes.
- Les pharmacies de voyage et les médicaments emportent toujours vos bagages à main!
- Voyagez en pharmacie aussi frais que possible et évitez la lumière directe du soleil.
- Les médicaments restent toujours sans danger pour les enfants.
- Avant le début du voyage, vérifiez la trousse de premiers soins pour les médicaments périmés.
