Mélatonine est une hormone produite par le corps humain en réponse aux conditions lumineuses du milieu environnant. Il agit comme un messager d'un circuit complexe dans le cerveau, à laquelle est soumise la régulation du rythme veille-sommeil au cours de la journée. Fluctuations dans la publication de mélatonine sont le résultat d'influences externes ou de processus métaboliques modifiés et peuvent avoir une influence décisive sur la qualité du sommeil.
Qu'est-ce que la mélatonine?
Diagramme schématique montrant l'anatomie et la structure du système endocrinien (système hormonal). Cliquez pour agrandir. La chronobiologie s'intéresse à l'étude des fonctions que les organismes vivants organisent le long du rythme circadien (autour de la journée) des cycles quotidiens récurrents. Les organismes vivants contrôlent les processus qui se conforment aux rythmes circadiens via des processus métaboliques spécifiques. Ces processus métaboliques sont eux-mêmes soumis à des influences très différentes. Les conditions environnementales externes, les habitudes de vie, l'âge et le fonctionnement individuel d'un organisme sont des facteurs qui affectent la régulation des processus biologiques contrôlés par le temps. Pour les humains, le rythme veille-sommeil est l'un des cycles circadiens les plus importants. Cela dépend de la production de mélatonine dans le corps. La mélatonine est une hormone que l'organisme peut se synthétiser. Il agit en fonction d'un neurotransmetteur. Les neurotransmetteurs sont des messagers biochimiques responsables de la transmission de stimuli entre les cellules nerveuses et d'autres cellules. Pour la production de mélatonine, l'alternance de la lumière et de l'obscurité est le zeitgeber externe crucial.
Production, formation et fabrication
Le site principal de production de l'hormone mélatonine dans le corps humain est la glande pinéale (ou épiphyse). Il appartient aux structures de l'épithalamus, qui fait lui-même partie du diencéphale. Seule la mélatonine de la glande pinéale a un effet favorisant le sommeil, mais l'intestin et rétine de l'œil peut également synthétiser l'hormone. La production de mélatonine est le résultat de fonctions d'un circuit compliqué. A cet effet, la glande pinéale est reliée au hypothalamus, qui fait également partie du diencéphale. Les stimuli clair-obscur reçus par la rétine sont transmis au hypothalamus et de là atteindre la glande pinéale. Sous l'influence de la lumière, la glande pinéale inhibe la synthèse de la mélatonine à partir de la substance mère la sérotonine. Ce n'est que dans l'obscurité que la production augmente. La sécrétion de mélatonine la nuit est trois fois plus élevée chez les personnes âgées et jusqu'à douze fois plus élevée chez les jeunes que pendant la journée. Le pic de sécrétion est atteint vers 03h00 du matin, bien que le moment varie quelque peu avec les saisons.
Fonction, effets et propriétés
La mélatonine a un effet induisant le sommeil. Parce que sa sécrétion est inhibée par la lumière du jour et qu'elle est produite principalement dans l'obscurité, la phase naturelle du sommeil humain est la nuit. Le sommeil profond, favorisé par la mélatonine, est une période cruciale pour que d'importants processus métaboliques aient lieu. Alors que la libération de l'hormone de croissance Somatropine, qui a une influence positive sur le renforcement de Tendons, tissu conjonctif et les muscles, est stimulée pendant cette phase, la mélatonine a un effet plutôt freinant sur de nombreuses autres fonctions corporelles. Cela s'applique à la réglementation de un rein fonction et sang pression, à l'influence modulante sur stress réactions et aux fonctions des glandes sexuelles. La mélatonine aide également à lier les radicaux libres et empêche la destruction des cellules grâce à son des propriétés antioxydantes effet. Des études montrent que la mélatonine peut se lier au blanc sang cellules et ont ainsi une influence positive sur la système immunitaire . La mélatonine peut être fournie au corps de l'extérieur. En Allemagne, il n'est disponible que sur ordonnance. À la dose de 2 mg, il est approuvé pour les patients de plus de 55 ans pour le traitement des les troubles du sommeilL’ biodisponibilité de la mélatonine ingérée est de 15%. L'ingestion doit être de courte durée car les effets à long terme n'ont pas été suffisamment étudiés.
Maladies, affections et troubles
Étant donné que la séquence circadienne de la sécrétion de mélatonine est soumise à l'alternance de la lumière et de l'obscurité comme une minuterie, les fluctuations du rythme jour-nuit affectent directement l'apport de l'hormone. et des phénomènes tels que le jour polaire et la nuit polaire peuvent affecter le rythme chronobiologique et interférer avec la périodicité régulée de la libération de mélatonine. Notre mode de vie moderne, qui impose travail de nuit et les vols intercontinentaux avec des changements rapides de fuseaux horaires, perturbent également la séquence de l'alternance d'horloge entre le jour et la nuit. En fin de compte, cependant, notre processus de vieillissement biologique est également responsable du fait que la sécrétion de mélatonine diminue avec le temps et qu'un déficit de disponibilité apparaît dans l'organisme. Quelle que soit sa cause, à la fois la réduction et l'augmentation de la production de mélatonine peuvent être associées à des troubles du sommeil et à un déséquilibre général dans l'alternance des phases de repos et d'activité. Tout en ayant généralement des effets rajeunissants ou même une capacité curative cancer pour l'ajout de mélatonine ne sont pas scientifiquement prouvés, un traitement à court terme permet d'intercepter les conséquences des symptômes de carence et d'atténuer les troubles du sommeil dans des situations particulières de la vie.
