Compétences de coordination
Il est devenu clair que coordination se compose de programmes d'action avec lesquels les tâches peuvent être traitées en fonction de la situation. Coordinationou de la compétences de coordination, sont constitués de sept compétences différentes. Ce sont: La capacité de différenciation permet les ajustements de mouvement les plus fins en relation avec l'espace et le temps.
La capacité d'orientation permet au corps de toujours savoir dans quelle position il se trouve. La capacité à équilibre On entend par là l'atteinte d'un état dans lequel le corps est en équilibre, ou est capable d'atteindre cet équilibre encore et encore. La réactivité est la capacité de réagir à un signal à un moment donné avec une vitesse correspondante.
La capacité rythmique est la capacité d'adapter un mouvement à des rythmes externes ou internes. La capacité de couplage permet de combiner des mouvements simples et partiels à un mouvement global ciblé. La capacité d'adaptation permet l'adaptation des programmes de mouvement aux conditions changeantes. Ces différentes capacités composent coordination et influencer le apprentissage et exécution des mouvements.
- La capacité à se différencier
- La capacité à s'orienter
- La capacité d'équilibrer
- La capacité de réagir
- La capacité à rythmer
- La capacité de couplage
- L'adaptabilité.
Mesure de coordination
Comme déjà mentionné, la coordination est difficile à mesurer et à prouver scientifiquement. Les indicateurs de coordination sont donc la précision, ou plutôt la précision du mouvement, et l'économie, ou plutôt l'économie du mouvement. L'économie s'intéresse à l'économie du mouvement.
L'objectif est d'obtenir les meilleurs résultats possibles en utilisant les ressources avec parcimonie. Afin de mesurer la coordination, plusieurs méthodes différentes ont été utilisées et développées. Electromyographie est une méthode avec laquelle les plus petites tensions et fluctuations de tension dans le muscle peuvent être mesurées.
Avec cette méthode, une interaction entre la centrale système nerveux et le muscle peut être détecté. En outre, il existe un certain nombre de tests de motricité sportive pour déterminer la coordination générale. A titre d'exemple, les «Wiener Koordinationsparcours» de 1976 seront présentés ici.
Il se compose de huit tâches: Ce test est le mieux adapté aux jeunes adultes et implique une coordination sous la pression du temps et des exigences de précision. Le parcours est exécuté deux fois à l'heure et la tentative la plus rapide est notée. 35 secondes pour les hommes et 38 secondes pour les femmes sont les exigences minimales à respecter.
- Rouler en arrière et avancer
- 1 rotation autour de l'axe longitudinal du corps
- Équilibrage de banc long
- Courez en arrière de deux marqueurs
- Rouleaux de slalom d'un médecine-ball
- Combinaisons de sauts croisés
- Saut de chariot
- Escalade d'obstacles sur les barres
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