Par pression de sommeil, la médecine comprend un circuit de régulation qui régule sensation de fatigue et déclenche la somnolence induite physiquement. Pendant les périodes d'éveil, des produits métaboliques se déposent dans le cerveau, déclenchant une pression de sommeil gonflée. Pendant le sommeil, le système glymphatique nettoie le cerveau de ces gisements.
Qu'est-ce que la pression du sommeil?
En médecine, la pression de sommeil est un circuit régulateur qui régule sensation de fatigue et déclenche la somnolence induite physiquement. Le sommeil a des tâches essentielles. Ces tâches comprennent la régénération des cellules du corps, mais aussi la régénération mentale et le stockage des apprentissage expériences. Trop peu de sommeil nuit donc à la santé physique et mentale décomposition cellulaire. Persistant insomnie peut donc même être mortelle pour l'organisme humain. Afin que les humains dorment suffisamment régulièrement et évitent les décomposition cellulaire les conséquences, le sommeil et le besoin de sommeil sont soumis à plusieurs circuits de régulation physiques. Dans ce contexte, la médecine comprend la pression du sommeil comme une somnolence induite physiquement. Avec l'horloge interne du biorythme, la pression de sommeil régule ainsi la durée et le moment du sommeil. La régulation du rythme veille-sommeil est de la responsabilité de l'horloge interne. Contrairement à l'horloge interne, cependant, la pression du sommeil ne dépend pas du rythme diurne, mais augmente régulièrement pendant la phase d'éveil. Ainsi, plus une personne est éveillée longtemps, plus elle ressent une pression de sommeil intense. La cause physiologique de la somnolence croissante est probablement les produits métaboliques qui s'accumulent dans le cerveau pendant la phase de veille. Au-dessus d'un certain niveau, par conséquent, ces produits métaboliques rendent les gens somnolents. La pression de sommeil régule ainsi le besoin purement physique de sommeil.
Fonction et tâche
La pression du sommeil contribue en partie à la survie. En régulant la durée du sommeil et en contrôlant sensation de fatigue, par exemple, le mécanisme garantit qu'une régénération cellulaire suffisante peut avoir lieu pendant le sommeil. Pendant la journée, toutes sortes de métabolites moléculaires s'accumulent dans le cerveau. Le cerveau n'a qu'une énergie limitée à sa disposition et, dans sa planification énergétique, il décide à chaque fois de l'un des deux états fonctionnels: l'état d'éveil ou l'état de sommeil. À l'état de veille, le cerveau est capable de se concentrer sur l'environnement et de travailler. Ce travail est conscient de la personne et peut être compris par lui, par exemple, par ses propres pensées. Bien que la personne ne soit pas consciente de tout cela pendant le sommeil, le cerveau ne se repose pas du tout, même en état de sommeil - il continue de fonctionner et, contrairement au jour, se range principalement la nuit. Dans les phases de sommeil comme le sommeil paradoxal, par exemple, le travail de rangement consiste à trier les informations. Le dormeur peut parfois retracer ce tri à travers les rêves. Cependant, ce n'est pas le seul travail de rangement que le cerveau fait pendant le sommeil. Le système glymphatique est considéré comme une sorte d'élimination des déchets du cerveau. Il nettoie également le centre de contrôle des produits métaboliques moléculaires qui s'accumulent au cours de la journée. Le système de purification est un réseau de minuscules canaux qui contiennent le soi-disant liquide céphalo-rachidien et correspondent à une sorte de système lymphatique du cerveau. En tant qu'organisateurs, cellules de soutien et auxiliaires du système nerveux, les cellules gliales prennent le contrôle du réseau. Ils garantissent que tous les déchets sont collectés dans les canaux pendant le sommeil et peuvent ainsi être emportés avec le liquide céphalo-rachidien dans la circulation sanguine. Les produits métaboliques sont éliminés environ deux fois plus vite pendant le sommeil que pendant la veille, car le liquide céphalo-rachidien circule plus rapidement pendant la phase de repos. Le nettoyage nocturne du cerveau est étroitement lié à la pression du sommeil. Une personne ressent une fatigue croissante à mesure que davantage de produits métaboliques s'accumulent dans le cerveau. La phase de pointe de la pression de sommeil se situe juste avant de s'endormir. Au cours des trois à quatre premières heures de la phase de sommeil, la pression de sommeil diminue, car vraisemblablement les produits métaboliques nocifs sont également déjà décomposés au cours de cette période.
Maladies et affections
Les troubles du sommeil n'ont pas encore fait l'objet de recherches concluantes. Au cours des dernières décennies, la médecine du sommeil a établi sa propre spécialité qui prend en compte et documente les tâches cruciales du sommeil. La pression du sommeil joue un rôle important dans les troubles du sommeil. Par exemple, la réduction de la pression des moutons fait que les gens se réveillent momentanément après environ quatre heures. les troubles du sommeil se réveiller beaucoup plus fréquemment la nuit. La difficulté à s'endormir malgré une pression de sommeil élevée est également un phénomène courant. Un manque général de pression de sommeil est un peu moins fréquent. La qualité du sommeil est directement liée à la pression du sommeil. Par exemple, si les gens passent par trop peu de phases de sommeil profond et que leur sommeil reste généralement superficiel, les produits métaboliques, et avec eux la pression du sommeil, ne peuvent se décomposer qu'à un rythme plus lent. Le résultat est une fatigue diurne, une incapacité à se concentrer et une performance réduite le lendemain. Les troubles du sommeil dus à une pression de sommeil réduite sont souvent causés par des heures de veille-sommeil irrégulières. Dormir tard le week-end peut, dans certains cas, réduire la pression du sommeil à un point tel que des difficultés d'endormissement surviennent. L'accumulation de produits métaboliques dans le cerveau, qui déclenche la pression du sommeil en premier lieu et indique ainsi la nécessité d'un auto-nettoyage, est actuellement à l'étude. Cette recherche est consacrée, par exemple, à la question de savoir comment la pression du sommeil pourrait jouer un rôle dans des maladies telles que Alzheimer ainsi que épilepsie, et quelles options thérapeutiques pourraient être envisageables dans ce contexte.
