«Bosse de chat» Pour faire passer les carénages avant et arrière, entrez dans la béquille quadrupède. À partir de cette position, vous faites la bosse d'un chat et vous vous déplacez en douceur dans le mouvement opposé. Votre dos est ainsi mobilisé une fois en haut et en bas. Effectuez ce mouvement lentement 10 fois. Continuez avec l'exercice suivant
