Si l'on jette un œil à la facteurs de risque pour Cœur attaque, il devient rapidement évident ce que l’on peut faire pour empêcher un crise cardiaque. Fondamentalement, un mode de vie équilibré et sain est une étape importante pour éviter un Cœur attaque.
Prévenir une crise cardiaque
Les conseils suivants peuvent aider à prévenir une crise cardiaque:
- Exercice régulier: si coronaire artère la maladie est déjà présente, le médecin de famille devrait être interrogé sur les groupes de sports coronariens. Sinon, il propose un exercice régulier, ce qui est déjà possible à un niveau facile
- Nourriture entière saine et variée régime avec peu de viande et beaucoup de fruits et légumes.
- Atteindre un poids normal: le surpoids peut être un facteur qui augmente le risque de crise cardiaque
- Renonciation à la nicotine: pour éviter au maximum une crise cardiaque, il est recommandé de s'abstenir de fumer
- Évitez le stress: le stress professionnel et privé et le stress psychologique doivent être réduits autant que possible
Si des maladies telles que hypertension, élevé cholestérol or diabète sont présents, ils doivent être bien ajustés (avec des médicaments).
13 conseils pour un cœur en bonne santé
Une crise cardiaque met la vie en danger
Même aujourd'hui, un Cœur l'attaque met la vie en danger: environ un quart de toutes les personnes touchées meurent crise cardiaque. Et même moins d'un an après l'infarctus, de nombreux malades meurent - les femmes plus souvent que les hommes.
Chaque minute compte dans un crise cardiaque - plus le début du traitement est long, plus les tissus meurent de manière irréversible et plus le risque de mort arythmies cardiaques et autres complications.
Par conséquent, on ne saurait trop le souligner: composez le 911 au moindre soupçon de crise cardiaque.
