Dans les symptômes aigus du tennis elbow, le bras doit être épargné en premier lieu. Par conséquent, ce qui suit s'applique : éviter les charges possibles. Aujourd'hui, cependant, les orthopédistes et les médecins du sport recommandent de ne pas laisser durer la période de repos trop longtemps pour éviter le raccourcissement des muscles, des tendons et des ligaments au niveau du coude. Traitement : chaud ou froid Seuls quelques … Tennis Elbow: Traitement
La douleur des points d'attache du tendon sur l'os du coude est fréquente. Les irritations sous-jacentes sont cependant assez rarement causées par le jeu de balle éponyme, mais la plupart du temps par d'autres stress constants ou inhabituels : bricolage sporadique mais excessif, transport constant du bébé, édition incessante du clavier. Tennis elbow – qui est concerné ? En raison des changements dans… Tennis Coude (Tennis Coude)
Pour la prévention, il est préférable d'éviter les mouvements répétitifs. Si cela n'est pas possible, vous devez réchauffer vos bras avant d'exercer une pression. Pour ce faire, ramenez le bras à l'épaule et formez un poing lâche. Ensuite, étendez le bras vers le bas, en ouvrant la main et en la faisant pivoter vers l'extérieur. La variété permet également d'éviter la surcharge. … Tennis Elbow: Conseils
