Dans les aigus tennis symptômes du coude, le bras doit être épargné en premier lieu. Par conséquent, ce qui suit s'applique: éviter d'éventuelles charges. Aujourd'hui, cependant, les orthopédistes et les médecins du sport recommandent de ne pas laisser la période de repos durer trop longtemps pour éviter un raccourcissement des muscles, Tendons et ligaments dans la région du coude.
Traitement: chaud ou froid
Il y a à peine quelques années, un tennis le coude a été plâtré sans plus tarder. Bien qu'épargner le bras affecté reste l'un des plus importants les mesures, plâtre n'est plus utilisé à cette fin, car le plâtre affaiblit les muscles affectés à un point tel que le douleur revient peu de temps après sa suppression.
Du froid ou des applications chaudes avec (pommade /terre de guérison) compresse ou compresse, mais aussi thérapie par la chaleur avec la lumière rouge peut avoir un effet positif. Cependant, chaque patient doit découvrir par lui-même si du froid ou la chaleur lui convient mieux - ce qui aide une personne peut même intensifier douleur chez une autre personne dans des cas individuels.
Autres méthodes de thérapie physique inclure un traitement avec un laser doux, ultrason, iontophorèse (une forme de électrothérapie) ou, plus récemment, extracorporelle choc vague thérapie (EKST). Dans les cas plus graves, un traitement par injection avec anesthésiques locaux (facultatif) cortisone peut aider.
La physiothérapie est importante
Si les microtears guérissent pendant le traitement, il reste une attache tendineuse raccourcie. Renouvelé par la suite stress peut rapidement conduire aux larmes et à l'inconfort à nouveau. Il est donc particulièrement important de commencer la rééducation les mesures tel que physiothérapie immédiatement après la cicatrisation, au cours de laquelle l'insertion du tendon est à nouveau soigneusement étirée.
De plus, le kinésithérapeute peut montrer à la personne affectée la méthode de friction transversale (l'application de étirage stimuli à travers le tendon), qui peut alors également être effectuée à la maison par soi-même.
Allez au fond de la cause
Il est conseillé d'aller au fond des causes exactes - et de les éliminer si possible. Les athlètes bénéficient de soins médicaux thérapie de formation (MTT), dans lequel les muscles sont reconstruits sur un équipement spécial sous la direction de physiothérapeutes qualifiés sans surcharger le coude. Chirurgical les mesures ne sont envisagés que dans des cas individuels et après une longue période de conservateurs cohérents mais infructueux thérapie.
Autres mesures pour le coude de tennis ou de travail manuel
- Contre la douleur, phytothérapie connaît quelques préparations efficaces: prendre Millepertuis, appliquer / frotter arnica ou huiles essentielles (par exemple citron, bergamote, lavande).
- Expérience acupuncture - il est même recommandé par le monde Santé Organisation pour cette indication.
- Homéopathie réussit également - pour tennis coude, selon les symptômes individuels, Ruta, Bryonia ou Acidum fluoricum, par exemple, sont utilisés.
- Enzymes auraient un effet décongestionnant et anti-inflammatoire - il existe, par exemple, des préparations contenant l'enzyme ananas bromélaïne or enzymes pancréatiques.
- Avec une tendance à des plaintes chroniques au bras de tennis, un bandage dit d'épicondylite (manchette sur le avant-bras près du coude) peut être appliqué à titre préventif, si des activités stressantes sont prévisibles. Ceux-ci réduisent la douleur grâce à la pression et à un * et prévenir d'autres réactions inflammatoires.
