fréquence cardiaque maximale

Le contrôle de l'entraînement via la fréquence cardiaque de notre corps est un moyen très courant et est particulièrement important au début d'une carrière sportive. En tant que débutant, vous n'avez pas encore la conscience corporelle nécessaire pour pouvoir estimer à quel point la charge peut être élevée pour entraîner votre corps. Contrôle d'entraînement Le … Entraînement de fréquence cardiaque

Efficacité de la formation En particulier, le sujet de la surcharge n'est pas sans importance. Il faut savoir distinguer entre ce qui est bon et ce qui est plutôt mauvais. Pour obtenir une efficacité d'entraînement optimale, un certain stimulus d'entraînement est nécessaire. Ce stimulus est plus efficace si vous travaillez à la limite supérieure du THF pendant une courte période. Seulement… Efficacité de la formation | Entraînement de fréquence cardiaque