La fréquence cardiaque, également appelée familièrement pouls, joue un rôle important dans le sport. Il indique à quelle fréquence le cœur bat en une minute. Pendant l'entraînement ou lorsque vous faites du sport en général, vous devez faire attention à ne pas surcharger votre corps et c'est précisément là que la fréquence cardiaque peut vous aider. En plus de contrôler votre cœur… Fréquence cardiaque pendant le sport
MHF La fréquence cardiaque maximale (MHF) est différente pour chaque personne et n'a rien à voir avec les performances individuelles. Cependant, la fréquence cardiaque joue un rôle important dans la planification et le contrôle de l'entraînement. La fréquence cardiaque optimale pour l'entraînement peut être déterminée par des formules ou un test sur le terrain. Pour déterminer vous-même le MHF, vous devez être… MHF | Fréquence cardiaque pendant le sport
Coopération entre la fréquence cardiaque et le système cardiovasculaire La fréquence cardiaque et le système cardiovasculaire sont étroitement liés. Le système cardiovasculaire effectue des tâches vitales, transporte l'oxygène et les nutriments et régule l'apport de chaleur. Le cœur est le moteur du corps humain et, via le système vasculaire, veille à ce que, par exemple, les cellules musculaires reçoivent toujours suffisamment… Coopération de la fréquence cardiaque et du système cardiovasculaire | Fréquence cardiaque pendant le sport
Le test du niveau de lactate est l'une des méthodes de mesure les plus importantes pour déterminer la capacité d'endurance et est utilisé pour une planification optimale de l'entraînement. En raison de l'effort relativement élevé, le test de niveau de lactate est presque exclusivement utilisé dans les sports axés sur la performance. Le test est utilisé pour les plans d'entraînement individuels en déterminant les valeurs d'aérobie et… Test de niveau de lactate
Déroulement du test de niveau de lactate Un test de niveau de lactate est réalisé sur un rameur ergomètre, un vélo ergomètre ou un tapis roulant, selon la discipline de l'athlète. Selon la méthode de mesure, différents niveaux de charge sont définis. Au cours de l'examen, la charge est augmentée pas à pas afin de déterminer le lactate... Procédure du test du taux de lactate | Test de niveau de lactate
Coûts du test de taux de lactate En plus du test de taux de lactate, de nombreux centres sportifs effectuent également des tests de certaines valeurs sanguines et fournissent des conseils détaillés en fonction des résultats. Selon les centres, les prix varient entre 75 et 150€. Les frais ne sont généralement pas couverts par l'assurance maladie. Tous les articles de … Coûts du test du taux de lactate | Test de niveau de lactate
Synonymes au sens large Test d'endurance, course d'endurance, course de 12 minutesLe Cooper Test est une course de 12 minutes. Nommé d'après le médecin du sport américain Kenneth H. Cooper, ce test est utilisé dans les écoles, dans l'armée, dans la sélection des arbitres et dans divers jeux sportifs pour tester les performances d'endurance. Le test est facile… Test de Cooper
Entraînement Avant de commencer l'entraînement pour un test de Cooper, vous devez déterminer l'état actuel du test, c'est-à-dire dans quelle mesure la personne testée est en forme. À cette fin, le test Cooper est effectué sans formation préalable et la capacité de performance est déterminée. En fonction du résultat, un plan de formation peut désormais être élaboré… Formation | Test de Cooper
Evaluation Cooper Test Boys 12 ans très bien : 2650bien : 2250satisfaisant : 1850suffisant : 1550déficient : 1250 Très bien : 2650 Bien : 2250 Satisfaisant : 1850 Suffisant : 1550 Défectueux : 1250 13 ans très bien : 2700bien : 2300satisfaisant : 1900suffisant : 1600déficient : 1300 Très bien : 2700 Bon : 2300 Satisfaisant : 1900 Suffisant : 1600 Défectueux : 1300 14 ans très bon : 2750bon : 2350satisfaisant : 1950suffisant : 1650déficient : 1350 Très bon : … Évaluation Cooper Test | Test de Cooper
Synonymes au sens le plus large Test d'endurance, test de marche,Le test Conconi a été développé par le biochimiste italien Francesco Conconi. Le test Conconi, comme tous les autres tests d'endurance, tente de déterminer le seuil anaérobie au stress d'endurance afin de tirer des conclusions sur les performances d'endurance et la capacité d'entraînement. Dans ce test, l'athlète doit augmenter le… Test Conconi
Le test Conconi pour cyclistes Le test Conconi pour cyclistes s'effectue sur un vélo ergomètre. L'intensité de démarrage dépend de la performance individuelle et peut être de 50 watts, 75 watts ou 100 watts. Le premier niveau d'intensité dure deux minutes. Pour tous les autres niveaux, on veille à ce que le même travail soit… Le test Conconi pour les cyclistes | Test Conconi
Synonyme certificat de lactate Définition Le diagnostic de performance de lactate est une procédure qui est principalement utilisée lorsque l'on travaille avec des athlètes. Il est également utilisé moins fréquemment dans la pratique clinique quotidienne. Il est utilisé pour déterminer les performances, notamment dans le domaine de l'endurance, par exemple au football. Il peut également être utilisé pour vérifier si les performances ont augmenté… Diagnostics des performances du lactate
