Rouleau de fascia
Définition Toujours dans ce deuxième exercice, vous devez faire attention à une tension permanente dans le haut du corps et rouler de haut en bas aussi souvent que vous le souhaitez. Surtout après un entraînement intensif des jambes, déployer les muscles de la cuisse est une bonne idée. Pour cet exercice, asseyez-vous sur le rouleau fascial et commencez à rouler… Rouleau de fascia
