Mesures d'urgence en cas de déchirure ligamentaire
Le traitement correct avec les mesures immédiates de la ligament déchiré l'utilisation d'un schéma simple (schéma PECH) aidera à influencer favorablement le processus de guérison et à prévenir d'autres dommages. Pause E Glace C Compression H Position haute P = PausePour chaque blessure dans n'importe quel type de sport, ce qui suit s'applique : Arrêtez immédiatement l'exercice. Les touchés cheville l'articulation doit être immobilisée immédiatement.
Un examen direct est généralement difficile, car l'articulation est très sensible en raison de l'enflure et douleur. L'étendue de la blessure ne devient généralement apparente que dans les premiers jours suivant la blessure. E = GlaceUne application directe de glace peut avoir une influence positive sur le processus de guérison du ligament déchiré.
L'application de froid conduit à un rétrécissement de la sang bateaux, ce qui réduit l'étendue des saignements et de l'enflure. De plus, le refroidissement ralentit le métabolisme, ce qui entraîne une réduction des dommages tissulaires. Enfin, le froid a un effet analgésique.
Il convient toutefois de noter que la glace ne vient jamais directement sur la peau, car cela peut provoquer des dommages causés par le froid. Couvrez toujours d'abord la zone avec un chiffon ou enveloppez quelques couches d'un bandage de compression autour de. Mettez ensuite le pack de refroidissement et fixez-le avec un bandage compressif ou élastique.
La durée du refroidissement dépend de l'étendue des dommages et de la sensation subjective de bien-être. Si la crème glacée est bien tolérée, elle peut être refroidie pendant des heures. Cependant, l'effet de refroidissement n'atteint que quelques cm de profondeur, de sorte qu'aucun « effet de profondeur » ne peut être obtenu.
Si le refroidissement est trop long et persistant, il peut affecter négativement le processus de guérison. Si aucune glace n'est disponible, des compresses froides peuvent être utilisées sans aucun problème. Les packs de glace conviennent également au traitement des ligaments déchirés.
Ce sont des sacs en plastique remplis d'un gel visqueux qui peuvent être conservés au congélateur « en cas d'urgence ». S'il y a des plaies ouvertes, l'application musculaire directe et indirecte est interdite. C = CompressionPour éviter un gonflement excessif de la cheville joint, un bandage de compression doit être appliqué après ou avec de la glace pour le traitement.
Cependant, seule une pression modérée doit être appliquée pour assurer une bonne sang circulation. Au fur et à mesure que le gonflement augmente au cours des premières heures, la tension du bandage de compression doit être vérifié régulièrement. En cas de décoloration bleutée du pied, le pansement doit être retiré immédiatement.
H = position surélevéeUne position surélevée du blessé cheville l'articulation facilite physiquement la reflux of sang et fluide gonflant. Le pied doit être complètement levé dans les 48 premières heures. Le pied doit être surélevé régulièrement jusqu'à ce que le gonflement ait complètement disparu. Une visite médicale sportive est nécessaire. En cas de ligament déchiré au articulation de la cheville, la clinique ambulatoire d'urgence, l'orthopédiste ou le médecin du sport devraient être votre première escale.
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