Tenez-vous droit. Déplacer un jambe dans la mesure du possible, allongé sur le côté. Le haut de votre corps ne doit pas bouger du côté opposé. Faites 3 passes de chaque côté avec 15 répétitions chacune. Continuez avec l'exercice suivant
Tenez-vous droit. Déplacer un jambe dans la mesure du possible, allongé sur le côté. Le haut de votre corps ne doit pas bouger du côté opposé. Faites 3 passes de chaque côté avec 15 répétitions chacune. Continuez avec l'exercice suivant
