Passe-temps inoffensif ou dépendance ?
Vous réagirez probablement de manière irritable à des commentaires tels que « Quittez la boîte » ou « Vous êtes déjà accro. Ainsi, progressivement, des conflits surgissent. Si cela se transforme en spirale, par exemple parce que vous souhaitez échapper au stress constant avec vos parents ou à l’école pour vous rendre dans le monde virtuel, vous vous retrouverez plus tôt que vous ne le souhaiteriez dans une dépendance aux jeux vidéo. Parce que dans le monde virtuel, vous pouvez être un héros, cela vous confirme et vous soutient.
Comment reconnaître une dépendance
Cela s’applique d’ailleurs également aux médias sociaux – même si les experts sont divisés sur la question de savoir s’il s’agit d’une véritable dépendance. Si vous passez tellement de temps sur Instagram, WhatsApp et autres que vous négligez vos amis et votre école, vous devriez toujours imposer un temps d'arrêt volontaire de quelques jours ou limiter votre utilisation à seulement une heure par jour. Si vous n’y parvenez pas, demandez de l’aide.
Accro – et maintenant ?
Aujourd'hui, il existe toute une gamme de services pour les toxicomanes aux PC dans des institutions telles que des centres d'aide aux addictions ou des cliniques spécialisées. Cependant, la première et la plus importante étape pour sortir de la dépendance est d’admettre que vous avez un problème. N’hésitez pas trop longtemps, après tout, la vraie vie vous attend !
Pour plus d’informations et d’aide, cliquez ici :
- Vous pouvez toujours appeler la « Hotline Addiction & Drugs » nationale pour obtenir des conseils : 01805 – 31 30 31.
