Durée de l'inflammation des tendons du tibia
Tendinite est une maladie qui met généralement beaucoup de temps à guérir. Néanmoins, les chances de guérison sont généralement très bonnes. Normalement, la guérison peut prendre entre 2 semaines avec des traitements légers allant jusqu'à 4 mois avec des processus inflammatoires prononcés.
Les longs parcours sont souvent causés par une protection incohérente du tendon ou des maladies sous-jacentes ou des blessures au tendon. D'autres facteurs influencent considérablement la durée jusqu'à l'absence totale de symptômes. Une tension continue sur le tendon peut prolonger considérablement le temps de guérison.
Même si les mesures thérapeutiques sont initiées tardivement, plus de temps peut s'écouler jusqu'à ce que les symptômes soient totalement libérés. Si l'inflammation tendineuse ne s'est pas améliorée même après plusieurs mois, un médecin doit être consulté à nouveau pour vérifier si le traitement peut être ajusté. En général, il est important de ne pas commencer le sport trop tôt en cas de tendinite.
Pour de nombreuses blessures, on dit de nos jours que l'immobilisation n'est plutôt pas la méthode de choix. Mais pour la tendinite, c'est exactement cela. L'immobilisation peut être réalisée avec des bandages ainsi qu'avec des attelles spéciales et devrait se dérouler sur plusieurs semaines, en particulier la nuit, lorsque le tendon a le temps de récupérer, une attelle ou un bandage doit être porté afin de ne pas empêcher le processus de guérison en adopter une position courbée.
Si l'on commence à charger le tendon enflammé trop tôt, les plaintes deviennent encore et encore plus fortes et un cercle vicieux commence. Ainsi le sport se déplace encore plus loin. Au lieu d'exercices intenses qui ignorent l'inflammation, il faut restaurer doucement la mobilité du les articulations et renforcez lentement les groupes musculaires environnants et affectés.
De plus, des phases de étirage et les exercices d'échauffement avant l'entraînement doivent être strictement respectés. La Tendons doit s'habituer progressivement à la charge plus élevée et entre les deux, il doit toujours y avoir des pauses dans lesquelles la zone touchée peut récupérer. De plus, l'équipement adapté au type de sport que vous pratiquez doit être respecté.
Les bandages ou bandes peuvent également être utiles ici pour assurer la stabilité et la sécurité. Il est particulièrement important que l'inflammation ne devienne pas chronique et que vous ayez une sensation pour votre corps. De cette façon, vous sentirez quels mouvements sont déjà possibles et avec lesquels vous devriez plutôt attendre pendant un certain temps.
