Des effets secondaires surviennent-ils pendant le régime de la voiture?
Etant donné que l'apport d'hydrates de charbon est encore suffisamment élevé avec ce Di? T dans son ensemble, les phénomènes concomitants négatifs tels que le manque de résistance, la faiblesse de la concentration et les problèmes de cycle surviennent plutôt moins. Ce n'est que le soir que l'efficacité sportive peut être limitée. Les troubles métaboliques peuvent être évités si un apport suffisant en graisses saines est fourni pendant le repas du soir. De plus, les crises d'appétit vorace sont interceptées par les collations de l'après-midi. Avec un équilibre régime, l'apport hydrique et la couverture de tous les macro- et micronutriments, le risque de déficits nutritionnels est faible avec ce régime.
Critique du régime KFZ
Ceux qui suivent un équilibre régime peut atteindre une perte de poids saine et à long terme. Cependant, il ne faut pas se régaler des besoins énergétiques de ses Cœurson contenu, car un déficit calorique est le seul moyen de parvenir à une perte de poids réussie. En général, la forme de régime doit convenir à l'utilisateur, donc si vous avez besoin de beaucoup d'énergie et d'endurance le soir, vous risquez de souffrir de carence en glucides. En outre, en plus du régime alimentaire, l'exercice et les activités sportives doivent également être mis en évidence si une perte de poids saine et un corps fort et efficace sont souhaités.
Quels sont les risques d'un régime automobile?
Lorsqu'il est effectué correctement et équilibré, le régime de voiture pose peu décomposition cellulaire risques, car tous les nutriments essentiels sont fournis. Une attention particulière doit être portée à l'apport de protéines suffisantes et à l'irritation simultanée pendant l'entraînement, sinon la perte de poids s'accompagne d'une perte de masse musculaire. Les graisses doivent également être absorbées dans le cadre de l'alimentation. Approvisionnement suffisant en vitamines et les fibres ainsi que les oligo-éléments assurent la salade, les légumes, les légumineuses et les noix.
Où puis-je trouver de bonnes recettes pour le régime automobile?
En raison des nombreux aliments autorisés dans l'alimentation, vous trouverez de nombreuses recettes pour le régime de voiture. Il existe des guides sur le sujet et des recettes peuvent également être trouvées sur Internet. Aussi sur les mots-clés Low Fat, High Carb avec le petit déjeuner et le déjeuner ainsi que Low Carb avec le dîner, certaines recettes peuvent être trouvées. Vos propres recettes peuvent également être modifiées tant que vous suivez les principes du régime de voitureEn outre, il y a des frais pour les séminaires, avec lesquels les participants sont formés au sujet de la nutrition après le KFZ Diät.
