Adhésions dans la cuisse
La cuisse se compose de l'un des groupes musculaires les plus puissants du corps humain. Puisque tous les muscles sont tirés et entourés de fascia et tissu conjonctif, ils peuvent devenir collants dans n'importe quelle zone. Ceux-ci peuvent gêner le glissement du tissu conjonctif couches entre elles et rendent ainsi les mouvements plus difficiles et causent également douleur, qui est plutôt diffus et étendu.
Adhésions sur le ventre
L'abdomen est également recouvert de couches de tissu conjonctif, qui ont une fonction de support importante et sont également la base de la muscles abdominaux. De plus, le tronc humain est exposé à de nombreux mouvements de torsion et de cisaillement, de sorte que la mobilité des couches entre elles est très importante. Adhésions dans le région abdominale peut survenir après des opérations, par exemple, si une infection et l'inflammation associée se sont produites.
Adhésions au genou
Le genou est maintenu par un ligament complexe et un appareil de tissu conjonctif et doit supporter des charges pouvant représenter plusieurs fois notre poids corporel à court terme. Dans le même temps, il doit également permettre une grande liberté de mouvement. En cas d'inflammation ou de longues périodes d'inactivité, il est possible que ces couches de tissu conjonctif deviennent plus courtes et se collent en partie. Cela entrave la fonction du genou et peut entraîner des mouvements restreints et douleur. Cependant, il est important de distinguer le genou douleur des maladies inflammatoires (arthrite) et les phénomènes dégénératifs (arthrose), car ils nécessitent une thérapie différente.
Collage dans le pied
Comme pour le genou, les pieds doivent pouvoir porter tout le poids du corps sur une surface relativement petite. À cette fin, ils sont équipés de muscles, qui sont soutenus par de solides ligaments du tissu conjonctif. Le plus fort d'entre eux est l'aponévrose plantaire plane, qui étire la voûte plantaire longitudinale. En cas d'inflammation ou de mouvement insuffisant des pieds, ces ligaments du tissu conjonctif peuvent également se raccourcir et se mater.
Desserrer les adhérences du tissu conjonctif
Les adhérences du tissu conjonctif peuvent être relâchées par diverses méthodes. De légères adhérences peuvent être libérées par des étirage et beaucoup de mouvement. Les massages du tissu conjonctif par un physiothérapeute sont une autre possibilité.
Les fascias collés peuvent généralement être assez bien mobilisés par pression manuelle. En outre, il existe la soi-disant thérapie fasciale. Cela consiste à rendre à nouveau le fascia plus mobile grâce à certaines dynamiques étirage exercices et le remplacement de toutes les cellules du tissu conjonctif précédemment durcies par de nouvelles cellules élastiques.
Le succès ne commence pas immédiatement après la première unité d'exercice, c'est plutôt un processus graduel qui a un effet durable. En outre, un rouleau de fascia peut être utilisé comme une aide à * le tissu conjonctif et desserrer les fascias coincés. Après quelques semaines, une amélioration de la mobilité et un soulagement de la douleur devraient être perceptibles. Un changement de posture s'accompagne également souvent d'une amélioration des symptômes.
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