Quel est le régime végétal?
Dans le légume régime, seuls les légumes sont consommés. Vous pouvez manger autant que vous voulez et sans avoir faim. Les légumes peuvent être consommés sous forme de crudités, jus de légumes ou smoothies, soupes de légumes et légumes frits.
Cette mono-régime est très unilatérale, mais vous pouvez perdre beaucoup de poids en quelques jours, car les légumes sont généralement très faibles en calories. Vous pouvez toujours manger un plein régime pour que vous péchiez moins et ne souffriez pas de crises d'appétit voraces. La nourriture peut également être bien préparée pour le bureau, l'école ou le travail, le régime est bien adapté à la vie quotidienne au travail. Néanmoins, le régime végétal ne doit pas être trop long pour éviter les symptômes de carence.
Procédure du régime végétal
Vous pouvez manger autant que vous voulez tout en perdant du poids, ce qui signifie que la sensation de faim et le redoutable faim affamée n'arrivera pas. Le menu de ce régime est très polyvalent, des crudités aux jus de légumes, soupes de légumes et casseroles de légumes. La sélection de légumes disponibles est si grande qu'elle peut être variée quotidiennement.
Les recettes de légumes sont faciles à cuisiner et peuvent être bien préparées. Il est important de boire beaucoup dans le cadre de l'alimentation, l'eau et le thé non sucré conviennent. Les boissons sucrées comme le cola ou la limonade, le café au lait et l'alcool sont interdites. Certains régimes végétariens peuvent être complétés par du fromage blanc ou du yaourt faible en gras dans les repas principaux individuels.
Perdre du poids avec du bouillon de légumes
Une possibilité spéciale du régime végétal est de mincir avec du bouillon de légumes. Le bouillon de légumes est faible en calories et toujours savoureux. Vous pouvez choisir un bouillon de légumes comme substitut à certains repas et manger, par exemple, des fruits et des crudités, parfois aussi du yaourt, du riz ou de la viande.
Des recettes et des plans peuvent être trouvés sur Internet. Une cure radicale serait une cure dans laquelle rien d'autre que du bouillon de légumes n'est mis à la cuillère. Ce mono-régime radical est difficile à suivre, mais a un énorme succès avec un effet yo-yo presque prédéterminé. Dans tous les cas, il est important qu'un bouillon de légumes soit préparé avec du céleri frais, du poireau, des carottes et des légumes verts à soupe. Les soupes instantanées contiennent des exhausteurs de goût et des conservateurs.
