Quel est le problème avec le sperme ?
Si un homme souhaite améliorer la qualité de son sperme, la première étape consiste à découvrir ce qui ne va pas avec son sperme. Cela peut être déterminé à l'aide d'une analyse du sperme : un spermiogramme fournit des informations sur la quantité, la vitalité, la motilité et l'apparence (morphologie) des spermatozoïdes – autant de facteurs importants pour la qualité du sperme. Les médecins peuvent donc utiliser ces paramètres pour évaluer la qualité du sperme et in fine la fertilité d’un homme.
En règle générale, les spermatozoïdes doivent être rapides, bien avancer, être bien formés et nager en nombre suffisant. Si un ou plusieurs de ces points ne sont pas présents, la qualité du sperme est mauvaise et la fertilité masculine est limitée. Exemples de constatations pathologiques dans le spermiogramme :
- Oligozoospermie : Le liquide séminal contient moins de 20 millions de spermatozoïdes par millilitre.
- Asthénozoospermie : Il y a trop peu de spermatozoïdes normalement mobiles dans l'éjaculat.
- Tératozoospermie : Trop de spermatozoïdes dans l'éjaculat sont mal formés, trop peu sont normalement formés.
- Oligoasthénotératozoospermie (OAT) : il y a trop peu de spermatozoïdes dans l'éjaculat, dont trop peu sont normalement mobiles et trop d'entre eux sont malformés.
- Azoospermie : Il n’y a aucun spermatozoïde dans l’éjaculat.
Un spermogramme médiocre peut certainement s’améliorer. Comme le liquide séminal est toujours nouvellement formé, le résultat n’est qu’un instantané et peut varier. Il faut environ trois mois pour qu'un spermatozoïde mûrisse. Il faut donc un peu de patience si vous souhaitez améliorer la qualité de votre sperme. Il est donc judicieux de faire tester à nouveau votre sperme après quelques mois. Cependant, plus le trouble sous-jacent est prononcé ou grave, plus il est difficile d’améliorer la qualité du sperme.
Qu’est-ce qui nuit à la qualité du sperme ?
De nombreux facteurs externes sont soupçonnés d'altérer la fertilité masculine, par exemple les saunas, le vélo, les radiations des téléphones portables ou les sièges de voiture chauffants. Les données à ce sujet sont incohérentes et l’influence de chaque facteur individuel ne peut être évaluée sans aucun doute. Si vous souhaitez améliorer la qualité du sperme, vous devez néanmoins garder à l'esprit les facteurs d'influence possibles suivants :
Température
La meilleure température de production de spermatozoïdes se situe quelques degrés en dessous de la température corporelle. Le plexus veineux des testicules assure le refroidissement nécessaire. Cependant, si les testicules sont encombrés par des pantalons serrés ou par une position assise prolongée, le système de refroidissement peut ne plus fonctionner de manière optimale. Le spermogramme peut également être pire après une maladie fébrile due à la température.
Lifestyle
Influences environnementales et polluants
Les produits chimiques et polluants nocifs pour la fertilité comprennent les plastifiants et les produits phytopharmaceutiques (pesticides), ainsi que les biphényles polychlorés, les substances végétales et les hormones qui s'accumulent dans l'environnement.
Médicament
L’utilisation de stéroïdes anabolisants pour développer la masse musculaire, mais aussi d’antibiotiques, d’antidépresseurs, de médicaments contre l’hypertension et de médicaments gastro-intestinaux ont un impact négatif sur la qualité du sperme.
Maladies et blessures
Les oreillons ou l'inflammation des testicules qui en résulte (orchite des oreillons), une infection à chlamydia, des bactéries dans l'éjaculat, des malformations congénitales (par exemple des testicules non descendus), un déficit hormonal, des anomalies génétiques (par exemple le syndrome de Klinefelter) et des maladies tumorales peuvent entraîner une mauvaise qualité du sperme ou bloquer les voies de transport. . Il en va de même pour les opérations et les blessures.
Âge
Comme pour les femmes, l’âge est également un facteur limitant de la fertilité chez les hommes. À partir de 40 ans, la qualité du sperme diminue lentement, les spermatozoïdes deviennent plus lents, moins nombreux et accumulent davantage de dommages chromosomiques ou de défauts génétiques.
Améliorer la qualité du sperme : médicaments, vitamines et co
Les compléments alimentaires, les suppléments vitaminiques et les médicaments sont destinés à stimuler la production de spermatozoïdes, à augmenter la fertilité et à améliorer la qualité du sperme. Mais qu’est-ce qui aide vraiment ?
Améliorer la qualité du sperme avec des médicaments
Améliorer la qualité du sperme avec certaines substances vitales
De nombreuses vitamines et minéraux amélioreraient la qualité du sperme, c'est pourquoi les personnes concernées aiment prendre les substances vitales coûteuses et largement annoncées. Tous ces traitements sont considérés comme des tentatives individuelles de guérison et ne constituent pas une thérapie standard. Les corrélations suivantes existent :
- Zinc : Marqueur de la fonction de la prostate ; en cas de carence en zinc, les spermatozoïdes épuisent leur énergie avant d'atteindre l'ovule.
- Antioxydants : lient les radicaux libres, réduisent le stress oxydatif ; éventuellement de meilleurs taux de grossesse grâce aux antioxydants.
- Coenzyme Q10 : effet antioxydant, important pour l'approvisionnement énergétique de la cellule ; semble augmenter la motilité des spermatozoïdes.
- Glutathion : important pour la fusion des ovules et des spermatozoïdes ; les chercheurs ont trouvé des concentrations plus faibles dans les spermatozoïdes des hommes stressés.
- Sélénium : important pour le développement normal des testicules, la formation des spermatozoïdes (spermatogenèse), la motilité et la fonction des spermatozoïdes.
- Acide folique : une carence semble augmenter la susceptibilité des spermatozoïdes aux malformations.
Aucune de ces substances (ni les oméga-3, la cartinine, les vitamines C et D) n’a prouvé son efficacité dans le traitement de l’infertilité masculine. Il n’existe pas de recommandations générales de traitement.
Améliorer la qualité du sperme avec la Maca ?
Améliorer la qualité du sperme avec le champignon médicinal Cordyceps ?
On dit également que le champignon chenille chinois Cordyceps sinensis, issu de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), améliore la qualité du sperme. Il n’existe cependant aucune étude concluante sur l’efficacité de ce champignon médicinal, qui n’est pas classé comme médicament, chez l’homme.
Améliorer la qualité du sperme : conseils
Si votre spermiogramme est médiocre, il est conseillé de revoir votre mode de vie actuel et d'essayer quelques choses. Vous pourrez peut-être améliorer la production de spermatozoïdes et augmenter votre nombre de spermatozoïdes avant votre prochain examen.
Les conseils suivants peuvent aider à améliorer la qualité du sperme :
- Consommation d'alcool modérée au maximum
- Évitez la nicotine, les médicaments et les stéroïdes anabolisants
- Vérifier la prise des médicaments et arrêter certaines préparations après avoir consulté un médecin si nécessaire
- Une alimentation riche en vitamines et minéraux : beaucoup de fruits, de légumes (cultivés biologiquement pour une moindre exposition aux pesticides), des céréales complètes, du poisson, des noix, peu d'aliments gras
- Réduire le surpoids et l’insuffisance pondérale
- Exercice régulier (par exemple jogging, natation)
- Réduire le stress
- Évitez de surchauffer les testicules
- Évitez tout contact avec des substances nocives
L’amélioration de la qualité du sperme est également possible grâce aux relations sexuelles : environ une à deux fois par semaine semble optimale. Avec des intervalles plus longs, le système immunitaire détruit les spermatozoïdes et si l'éjaculation est trop fréquente, la quantité d'éjaculat diminue.
Les conseils mentionnés ci-dessus peuvent certes améliorer la qualité de votre sperme – mais ils ne garantissent pas une augmentation de la fertilité et de la fertilité, surtout pas en cas de trouble grave. Dans certains cas, cependant, une intervention chirurgicale peut aider : si le canal déférent est bloqué ou sectionné, une opération (refertilisation microchirurgicale) peut améliorer la qualité du sperme.
Mais même si rien de tout cela n’aide, avec les techniques actuelles de médecine reproductive, les hommes ont de bonnes chances de concevoir un enfant malgré la mauvaise qualité du sperme. En théorie, un seul spermatozoïde puissant suffit. Celui-ci peut être extrait chirurgicalement du tissu testiculaire (TESE et MESA) et utilisé pour l'ICSI. Si aucune des mesures ci-dessus n’a permis d’améliorer la qualité du sperme, il n’y a pas lieu de désespérer.
