Ginseng est offert sous forme de tranches de racine coupées, d'extrait sec et de thé. La racine est également transformée en capsules, tablettes, dragées ou pastilles. Extraits du rouge ginseng ont généralement une teneur nettement plus élevée en ginsénosides.
Le médicament écrasé peut également être pris tel quel et mâché. En plus, ginseng la liqueur est également disponible dans le commerce.
Ginseng: Quelle dose?
Le quotidien moyen dose est de 1 à 2 g du médicament, sauf prescription contraire. Pour obtenir un effet thérapeutique, la quantité quotidienne de ginsénosides doit être d'au moins 10 mg. Dans Chine, par exemple, des dosages beaucoup plus élevés sont courants.
Préparation du thé au ginseng
Pour préparer un thé au ginseng, 3 g de racine finement hachée (1 cuillère à café équivaut à environ 3.5 g) sont versés sur ébullition d'eau et passé à travers une passoire à thé après 5 à 10 minutes de repos couvert. Cependant, il est recommandé de prendre des préparations de thé standardisées.
Le thé doit être bu 1 à 3 fois par jour pendant une période de 3 à 4 semaines.
Notes importantes sur l'utilisation du ginseng
- Il n'y a actuellement aucune contre-indication connue à la prise de racine de ginseng.
- Les préparations de ginseng toutes préparées moins chères ont généralement une teneur trop faible en ginsénosides, surtout si elles sont proposées comme diététiques suppléments.
- L'utilisation du ginseng peut être effectuée jusqu'à 3 mois. Une réapplication est possible après un certain temps.
- La racine de ginseng doit être conservée au sec et à l'abri de la lumière.
