Pour prévenir la dysbiose (déséquilibre de flore intestinale), il faut veiller à réduire les facteurs de risque.
Facteurs de risque comportementaux
- Alimentation
- Malnutrition et la dénutrition - entre autres.
- Régime pauvre en fibres
- Trop de sucre (mono- et disaccharides; en particulier le saccharose) et les produits à base de farine blanche
- Carence en micronutriments (substances vitales) - voir prévention avec les micronutriments.
- Malnutrition et la dénutrition - entre autres.
- Consommation de stimulants
- Alcool
- Café
- Tabac (fumer)
- Situation psychosociale
- Stress
Médicament
- Analgésiques
- Antibiotiques (un large spectre d'activité réduit la diversité microbienne) Remarque: Plus le spectre d'activité est large et plus la durée du traitement est longue, plus les dommages au microbiome sont importants!
- Le traitement fréquent ou à long terme des prématurés atteints de antibiotiques conduit à une forte perturbation de la flore intestinale: moins de groupes bactériens «sains» tels que les Bifidobacteriaceae (la seule famille bactérienne de l'ordre des Bifidobacteriales) et plus fréquemment des espèces «malsaines» telles que les Protéobactéries (= «cicatrice microbiotique») ont été retrouvés lors d'un examen de suivi à l'âge de 21 mois.
- La flore bactérienne est en grande partie régénérée dans les 30 à 90 jours suivant le traitement médicamenteux, mais elle modifie leur interaction avec les champignons, qui colonisent également l'intestin.
- antidépresseurs
- antihistaminiques
- Bêtabloquants
- Les benzodiazépines
- Corticoïdes (cortisol)
- Laxatifs (laxatifs osmotiques)
- La metformine
- Inhibiteur de l'ovulation
- Les inhibiteurs de la pompe à protons (inhibiteurs de la pompe à protons, IPP; bloqueurs d'acide) (en raison de acide gastrique production).
- statines
- Cytostatique
- et coll.
Rayons X
- Radiatio (radiothérapie)
Pollution de l'environnement - intoxications
- métaux lourds (mercure, conduire, etc.) [par régime].
