Bref aperçu
- Symptômes : Dépression persistante, humeur dépressive, perte d'intérêt et manque de joie, manque de dynamisme, doute de soi, culpabilité, troubles du sommeil.
- Traitement : Peut être traité par psychothérapie, les médicaments sont rarement nécessaires.
- Durée : Varie d'une femme à l'autre
- Cause : difficultés d'adaptation à la nouvelle situation de vie, maladies mentales antérieures, problèmes de grossesse, de partenariat ou d'environnement social
Comment reconnaissez-vous la dépression de grossesse?
Les signes de dépression pendant la grossesse varient d'une personne à l'autre. Les symptômes particulièrement courants sont :
- Humeur déprimée et abattue
- Perte d'intérêt et absence de joie
Les loisirs et les contacts sociaux ne jouent plus aucun rôle. Ce qui était amusant devient de moins en moins important. Le retrait social et le manque de dynamisme sont des signaux d’alarme à prendre au sérieux.
- Doute de soi, sentiments de culpabilité
Les femmes enceintes souffrant de dépression souffrent souvent de doute d’elles-mêmes. Ils craignent de ne pas pouvoir construire une relation avec l’enfant ou de ne pas être une bonne mère.
- Les troubles du sommeil
Quiconque souffre de peurs et d’inquiétudes dort généralement mal. Dès que le corps s'immobilise, le carrousel de pensées commence, les gens ruminent et se perdent dans leurs soucis. Le matin, ils sont agités et fatigués. À long terme, un manque de sommeil met à rude épreuve la santé physique et mentale.
Si la mauvaise humeur dure plus de deux semaines pendant la grossesse, veuillez consulter un médecin !
Signes physiques
Parfois, les plaintes physiques peuvent aussi être des signes de dépression liée à la grossesse !
Sautes d'humeur ou dépression ?
Les frontières entre les sautes d’humeur et la véritable dépression sont fluides. En cas de doute, discutez-en avec un médecin !
Dépression postpartum
Si des symptômes de dépression apparaissent – soit immédiatement après l’accouchement, soit quelques semaines ou mois plus tard – ils ne sont souvent pas perçus comme une maladie. En particulier, les signes physiques tels que les maux de tête, les troubles du sommeil ou la perte d'appétit sont souvent attribués par les personnes concernées au stress de la nouvelle situation de vie.
Observez-vous et écoutez à l'intérieur :
- Est-ce que tu pleures plus souvent ces derniers temps ?
- Réagissez-vous plus rapidement de manière irritable ?
- Êtes-vous plutôt triste et ressentez-vous peu de joie ?
- Avez-vous des doutes sur le fait d'être une bonne mère ?
Que faire en cas de dépression de grossesse ?
Il existe de bons traitements contre la dépression liée à la grossesse. La première étape pour aller mieux : prendre vous-même et vos sentiments au sérieux. La dépression n’a rien de honteux, mais une condition – avec un pronostic favorable.
Parlez avec des personnes de confiance
Mieux vous et votre entourage connaissez la dépression liée à la grossesse, mieux vous pourrez la contrecarrer. La dépression est une maladie qui peut toucher n’importe qui. Ensemble, il est plus facile d'y faire face !
Aide médicale
A cet effet, il s'enquiert de l'état personnel et des éventuelles plaintes physiques. De plus, il existe des questionnaires qui facilitent le diagnostic de dépression liée à la grossesse. Enfin, il examine la femme enceinte pour exclure les causes physiques des plaintes.
Si le médecin pose le diagnostic de dépression liée à la grossesse, il sélectionne avec la femme enceinte le traitement approprié individuellement, en fonction de la gravité et de l'étendue des symptômes.
Psychothérapie
Médicament
Les antidépresseurs doivent être pris uniquement sur prescription d'un médecin. Parlez-en à votre médecin avant d’arrêter le médicament ou de modifier la dose !
Traitements alternatifs
Que pouvez-vous faire vous-même contre la dépression liée à la grossesse ?
En plus du traitement médical et psychothérapeutique, il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire vous-même pour vous aider à vous sentir mieux rapidement :
- Parlez ouvertement de vos peurs et de vos inquiétudes avec vos proches (conjoint, famille, sage-femme). En collaboration avec des personnes familières, la crise peut être mieux gérée.
- Rien ni personne n'est parfait : toute personne souffrant de dépression pendant la grossesse n'est donc pas une mauvaise mère.
- Restez physiquement actif, l'exercice et le sport contribuent au bien-être mental.
- Accordez-vous un peu de répit. Les insécurités dues à la nouvelle situation de vie sont tout à fait normales.
- Tu n'es pas seul! Parler à d’autres femmes enceintes concernées peut vous aider à surmonter votre propre crise. Demandez conseil à votre médecin pour savoir où trouver un groupe de soutien approprié.
- Soyez patient avec vous-même : le traitement de la dépression prend du temps.
Combien de temps dure la dépression de grossesse ?
Cours
Pronostic
Puisque la dépression liée à la grossesse peut être bien traitée, le pronostic est favorable. Il est important de commencer le traitement tôt.
Les femmes qui ont déjà souffert de dépression lors d’une grossesse précédente ont un risque d’environ 60 % d’en développer à nouveau lors d’une grossesse ultérieure. Dans de tels cas, il est judicieux de consulter un médecin ou un psychothérapeute avant même l’apparition des symptômes.
On ne comprend pas encore parfaitement pourquoi environ douze femmes sur 100 développent une dépression pendant la grossesse. La dépression peut survenir à n’importe quelle étape de la vie, y compris à des moments habituellement associés au bonheur et à la joie pour la plupart des femmes. Elles font partie des maladies mentales les plus courantes pendant la grossesse.
Causes
- Difficultés avec le partenaire : S'il y a déjà des problèmes dans le partenariat avant la grossesse, les femmes courent un risque plus élevé de dépression liée à la grossesse. Les insécurités dans l’environnement privé peuvent intensifier les pensées négatives concernant la grossesse.
- Problèmes pendant la grossesse : Les femmes qui ont fait une fausse couche ou des complications pendant la grossesse sont généralement plus sujettes à la dépression.
- Environnement social : les soucis financiers, le peu de soutien dans la famille ou les événements stressants du passé favorisent la dépression liée à la grossesse.
Qu’est-ce que la dépression liée à la grossesse ?
La dépression liée à la grossesse est une maladie mentale qui doit être traitée professionnellement. Les symptômes sont fondamentalement identiques à ceux de la dépression dans d’autres phases de la vie.
Effets sur l'enfant
Effets sur la grossesse
Les femmes enceintes souffrant de dépression prennent souvent peu de poids pendant la grossesse. Elles souffrent également plus souvent de diabète gestationnel que les autres femmes enceintes.
