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Thérapie du dos chronique douleur: Aujourd'hui, la thérapie des chroniques mal au dos se fait généralement en plusieurs étapes. Une liste de contacts de certifiés douleur les thérapeutes se trouvent en annexe de notre livre «La souffrance non reconnue - chronique mal au dos ainsi que psychothérapie" .
- Stade: Enseigner le modèle de développement de la maladie d'un point de vue psychologique La compréhension de l'interaction du corps et de l'âme dans le développement, le traitement et l'entretien est la base d'une thérapie réussie.
Ici, la tâche la plus importante du thérapeute est d'expliquer et de transmettre ce modèle de manière appropriée.
- Étape: Relaxation musculaire progressive La douleur provoque des tensions. Pour cette raison, apprentissage et performant détente les exercices constituent une étape importante de la thérapie. Muscle progressif détente s'est avéré particulièrement utile car il est facile à apprendre.
- Étape: Tenir un journal Une autre étape importante est la journalisation des événements, des situations et des pensées qui sont directement liés au douleur.
Le but est d'identifier les situations typiques qui déclenchent ou intensifient la douleur et de rendre la douleur plus tangible en tant que problème, ce qui est parfois meilleur et parfois pire.
- Étape 4: Reconnaître et traiter les pensées typiques À l'étape 4, les pensées typiques associées à la douleur sont traitées. Par exemple, des pensées qui expriment sa propre impuissance et sont peut-être négatives au-delà du niveau normal («Je ne peux plus faire aucun de mes passe-temps et le seul défaut est la douleur! La technique utilisée ici est appelée« restructuration cognitive ».
- Distraction et plaisir de scène La douleur et le plaisir sont généralement deux choses qui ne peuvent être bien combinées que chez quelques personnes.
Une étape de la thérapie concerne donc «l'apprentissage du plaisir». Le but ici peut être d'une part de distraire réellement de la douleur, mais d'autre part aussi de réaliser qu'il est possible pour un patient d'avoir des expériences positives malgré la douleur et de les provoquer consciemment.
- Stade: Identifier les causes qui aggravent ou entretiennent la douleur Il s'agit en premier lieu d'identifier les conflits dans la vie du patient. La condition préalable est une bonne relation entre le thérapeute et le patient.
Il ne s’agit pas de trouver le seul bouc émissaire responsable de tout. Au contraire, la compréhension actuelle de la douleur est basée sur l'hypothèse que les conflits font partie du problème et que leur résolution peut donc faire partie du processus de guérison.
- Stade: la recherche de moyens de sortir de la douleur Cette étape concerne les possibilités concrètes pour le patient de faire face aux résultats de la thérapie. Désormais, les conflits «visibles» peuvent être traités de manière concrète. La soi-disant «formation à la compétence sociale», par exemple, a été recommandée pour un tel traitement.
- Stade: Hypnose L'hypnose peut faire deux choses dans le traitement des mal au dos. D'une part, c'est une procédure qui, si elle est utilisée correctement, peut en elle-même avoir un effet analgésique et d'autre part, elle permet un meilleur accès à «l'inconscient».
