Thérapie d'entorse
Les premières mesures à prendre devraient se fonder sur la «Règle PECH«. «P» signifie pause et signifie que le articulation du genou doit être protégé immédiatement et aucune contrainte supplémentaire ne doit être appliquée. Ensuite, refroidir le articulation du genou est important - selon le Règle PECH «E» pour la glace.
Le froid provoque le bateaux contracter, c'est-à-dire contracter, de sorte que moins fluide ou sang s'échappe dans les tissus environnants, limitant ainsi l'enflure, les ecchymoses et l'inflammation. Le refroidissement peut être réalisé à l'aide de coussinets réfrigérants, de compresses froides ou d'un jet de glace. Il est seulement important qu'il n'y ait pas de contact direct de la peau avec la glace, sinon des gelures locales peuvent se produire.
La Règle PECH est suivi du «C», qui signifie compression. Cela signifie qu'un bandage élastique avec un effet compressif doit être appliqué. Ce bandage poursuit le même objectif que la glace, à savoir la vasoconstriction. Le refroidissement et la compression simultanés sont particulièrement efficaces.
En fin de compte, les personnes touchées articulation du genou doit être élevé - «H» pour une position élevée. L'articulation du genou doit être au-dessus du niveau du Cœur. Il convient à cet effet de placer un coussin dans le creux du genou en position couchée ou, dans une situation aiguë, demander à une deuxième personne de tenir le jambe vers le haut.
Il s'agit également d'une tentative de réduire le gonflement de l'articulation du genou. La règle PECH peut être appliquée jusqu'à ce que le patient ne présente plus de symptômes. Au cours du traitement ultérieur, il est très important de protéger l'articulation du genou touchée.
Cela ne signifie pas pour autant qu'aucun stress n'est possible. Tous les jours, un stress modéré sur l'articulation du genou est acceptable, mais le sport doit être évité dans tous les cas. Dès que l'occasion se présente, l'élévation de l'articulation du genou est bénéfique pour le processus de guérison.
Un pansement pour stabiliser l'articulation peut également soutenir le processus de guérison. En plus de la règle PECH, des pommades qui apaisent l'inflammation et réduisent l'enflure peuvent également être utilisées. En fonction de l'intensité du douleur, les patients peuvent également prendre analgésiques.
Une intervention chirurgicale n'est pas nécessaire pour une simple entorse. Un traitement chirurgical ne doit être envisagé qu'en cas d'entorses sévères, qui provoquent des plaintes d'une durée disproportionnée et sont associées à une instabilité et à une perte de fonction. Les bons vieux remèdes maison peuvent également aider avec une entorse.
Celles-ci visent à contrer le gonflement, douleur et des ecchymoses au genou foulé. Comme le recommande également la règle PECH, le refroidissement d'une entorse est très important. Un remède ménager simple est particulièrement adapté pour cela: le quark se compresse.
À l'aide d'un chiffon en lin, le caillé peut être enroulé autour du genou, procurant ainsi rapidement une fraîcheur agréable. «. De plus, une bouillie d'oignons et de sel, associée à de la glace, peut provoquer un effet similaire.
Les remèdes ménagers particulièrement populaires sont également diverses huiles avec lesquelles vous pouvez tremper un chiffon en lin, puis l'enrouler autour du genou. Les substances typiques qui sont transformées en huiles ou en pommades sont lavande, camomille, consoude racine, thym, arnica fleurs, Millepertuis et le spitz du Sauveur. La plupart d'entre eux ont des anti-inflammatoires, des décongestionnants et douleur- effets de soulagement.
L'application d'argile ou terre de guérison peut également être utile contre le gonflement d'une entorse. Les personnes touchées signalent également qu'une enveloppe de genou remplie de persil et le blanc d'œuf fortement battu peut soulager les symptômes d'une entorse. Les différents ingrédients sont souvent disponibles gratuitement dans les pharmacies, afin que chacun puisse fabriquer ses propres huiles.
Les remèdes maison peuvent être utilisés en toute bonne conscience en plus de la règle PECH. Cependant, si les symptômes ne disparaissent pas, il est important de consulter un médecin. Homéopathie comme approche alternative de traitement et convient également au traitement des entorses.
Divers médicaments se sont avérés efficaces dans le traitement des entorses et sont donc de plus en plus demandés. Le remède le plus connu est probablement "Arnica" . Arnica neutralise les symptômes classiques d'une entorse tels que la douleur, l'enflure et les ecchymoses.
Un autre remède du domaine homéopathique est «Bryonia». Ceci est utilisé pour la douleur causée par toute blessure aux tissus mous. L'extrait d'herbe «Ruta» est également indiqué pour les entorses.
Un dernier médicament homéopathique à mentionner est «Rhus toxicodendron«, Qui permet également de soulager les symptômes des entorses. En plus des médicaments mentionnés jusqu'à présent, il y en a beaucoup d'autres. Si vous êtes intéressé ou avez besoin d'un traitement, les personnes concernées devraient demander conseil à un homéopathe.
La forme posologique de chaque médicament varie: des pommades, des teintures ou des globules sont envisageables et peuvent être prescrits selon les préférences. Un bandage est un bandage élastique pour stabiliser l'articulation du genou. En relation avec une entorse, le bandage peut être utilisé à la fois pour des raisons prophylactiques et thérapeutiques.
De nombreux sportifs portent donc souvent un bandage au genou à titre préventif, car il stabilise en outre l'articulation. Cependant, le port d'un bandage peut également être indiqué comme mesure thérapeutique. Le bandage ajusté a une fonction de compression et de stabilisation, de sorte que le processus de guérison après une entorse est favorisé. Selon la façon dont le bandage est appliqué, il peut avoir un effet de massage des tissus, qui à son tour empêche la tension ou le durcissement.Le port du support au-delà de la période de récupération peut également être nécessaire si l'entorse est plus sévère. Dans ce cas, la stabilisation de l'articulation du genou est très importante, car la pleine fonction et la capacité de charge ne sont garanties qu'après 3 mois.
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