Souris ergonomique
Une souris appropriée, associée à la hauteur ergonomique du bureau, offre les meilleures conditions pour éviter l'inconfort dû à une mauvaise posture ou à une surcharge des muscles des mains et des bras. Le bras de souris doit former un angle droit avec le bord du bureau. La souris doit être ajustée à la taille de la main et correspondre à son anatomie.
La taille de la souris est déterminée par la main incurvée. Une souris ergonomique, adaptée à l'anatomie de la main, est formée de manière à se rétrécir jusqu'aux doigts et à être ronde au niveau de la boule de la main. Dans une souris ergonomique, la main ne repose pas horizontalement comme chez les souris ordinaires, mais verticalement, comme si elle tenait un verre.
Cela garantit que les muscles et la vision du avant-bras ne sont pas tordus lors de l'utilisation de la souris, évitant ainsi une surcharge due à une mauvaise posture. La souris doit être positionnée aussi près que possible du clavier et un tapis de souris à bords droits doit être utilisé. Il existe également des tapis de souris avec un poignet repose-poignets ou repose-poignets spéciaux qui garantissent que le poignet ne se plie pas vers le haut ou vers le bas.
La vitesse de la souris sur l'écran de l'ordinateur doit être ajustée pour éviter une main inutile et avant-bras mouvements. Les températures augmentent et les performances diminuent? De nombreux travailleurs se demandent quels sont leurs droits dans cette situation.
Clavier ergonomique
Le poste de travail ergonomique est complété par le clavier ergonomique, qui doit être séparable de l'écran afin de maintenir une distance optimale entre les yeux et l'écran et d'éviter de surcharger les mains et les avant-bras. Un ordinateur portable, par exemple, ne conviendrait pas à un poste de travail ergonomique car le clavier ne peut pas être réglé individuellement ici. La zone de rangement des mains devant le clavier doit être de 5 à 10 cm.
Les autres exigences pour un clavier ergonomique sont la possibilité d'une inclinaison jusqu'à 15 degrés et une hauteur totale de 3 cm. Les claviers ergonomiques peuvent être réalisés en deux parties, où il y a un coude au milieu du clavier et les deux côtés se dirigent l'un vers l'autre de manière pointue, comme cela est naturel pour la position des bras et des poignets. Cela empêche les poignets de se plier.
Le clavier doit être éclairé dans des conditions de faible éclairage et les touches doivent être concaves, c'est-à-dire avec un petit Dépression vers le milieu de la touche, pour améliorer la prise en main des touches du clavier ergonomique. Il existe également des spécifications pour la clé accident vasculaire cérébral, c'est-à-dire la possibilité d'enfoncer les touches, il doit être de 2 à 4 mm et pas trop rigide. Aussi pour les claviers ergonomiques, il y a des étagères pour les poignets pour éviter de se pencher vers le haut ou vers le bas. Le clavier doit être positionné près du corps pour éviter de se pencher et de se bomber.
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