"Étirements du latéral cou muscles »À partir de la position droite, l'oreille droite est placée autant que possible sur l'épaule droite. L'épaule gauche est enfoncée dans le processus. Cette traction peut être créée en saisissant avec la main gauche sous le siège.
Tenez pendant 3 x 10 secondes. Ensuite, le côté est changé. Continuez avec l'exercice suivant
