Les exercices de renforcement ne peuvent pas toujours être effectués en raison du manque de temps causé par la vie quotidienne et le travail. Les Therabands sont idéaux à emporter ou pour s'entraîner à la maison et peuvent être utilisés n'importe où. Une augmentation de la résistance est possible et une variété de variations d'exercices sont disponibles. Les exercices sont répétés 15 à 20 fois et sont… Exercices avec le Theraband
Résumé Les exercices avec le Theraband peuvent être très variés et peuvent être utilisés partout. Avec la bande flexible, une variété d'exercices peut être effectuée sur toutes les parties du corps et la résistance de la Theraband permet une augmentation. Tous les articles de cette série : Exercices avec le Theraband Résumé
La physiothérapie joue un rôle important dans le traitement des varices. En particulier, les contenus appris pendant l'entraînement physique restent dans la vie quotidienne après la fin de la thérapie afin de servir de mesures préventives. Grâce à diverses autres approches thérapeutiques, telles que le drainage lymphatique, la physiothérapie a le potentiel à la fois de lutter activement contre les varices existantes… Physiothérapie pour les varices
Prévenir les varices Afin de prévenir le développement des varices, vous pouvez modifier votre vie quotidienne en conséquence. Étant donné que les varices sont généralement le résultat d'habitudes de vie défavorables, même de petits changements peuvent entraîner une amélioration significative du tableau clinique. Les personnes concernées peuvent, par exemple, en : réduisant considérablement le développement des varices… Prévenir les varices | Physiothérapie pour les varices
Opération Les varices sont souvent enlevées chirurgicalement. Surtout en cas de complications, d'échec des tentatives de traitement alternatif ou pour des raisons esthétiques. Deux procédures se sont établies : stripping veineux : Cette procédure est utilisée lorsque les procédures mini-invasives ne sont pas possibles en raison de l'emplacement et de la taille de la veine. Dans cette procédure, un soi-disant strip-teaseur est inséré… Opération | Physiothérapie pour les varices
Résumé En raison des diverses options thérapeutiques disponibles en physiothérapie, cela constitue un champ très large pour le traitement réussi des varices. Les patients peuvent également contribuer activement à la prévention des varices après la fin du traitement et ont la possibilité d'adapter leur mode de vie en conséquence grâce aux connaissances nouvellement acquises. Tous les articles … Résumé | Physiothérapie pour les varices
«Soulever la tête hors du double menton» À partir de la position couchée, la colonne cervicale est étirée en plaçant le menton sur la poitrine (double menton). La tête est soulevée de 1 à 2 cm de cette position et maintenue pendant 10 à 15 secondes. Répétez cet exercice 3 fois. Passer à l'exercice suivant
« Le double menton » A partir de la position couchée, la colonne cervicale est étirée en plaçant le menton sur la poitrine (double menton). La tête a ainsi un contact avec le sol. Les pieds ainsi mis en place et les bras latéralement au corps posés. Maintenez la position d'étirement pendant environ 10 secondes et répétez-la 5 à 10 fois après… Physiothérapie - exercices exercice de la colonne cervicale 1
« Mobilisation pour le rachis cervical » Une vertèbre bloquée peut être libérée par le patient lui-même avec une serviette. Pour ce faire, la serviette est pliée en une longue bande et placée contre les vertèbres bloquées de la colonne cervicale dans le cou. Avec les mains, les extrémités de la serviette sont tenues tendues vers l'avant, le … Physiothérapie - exercices exercice de la colonne cervicale 3
« Étirement des muscles latéraux du cou » A partir de la position verticale droite, l'oreille droite est placée autant que possible sur l'épaule droite. L'épaule gauche est enfoncée dans le processus. Cette traction peut être créée en saisissant avec la main gauche sous le siège. Maintenez pendant 3 x 10 secondes. Après le … Physiothérapie - exercices exercice de la colonne cervicale 4
« Étirement des muscles postérieurs de la nuque » Après avoir pris une position assise droite et droite, la tête est guidée à partir de l'inclinaison latérale précontrainte (voir exercice 4) comme un pendule en diagonale vers le bas vers la gauche. Le menton s'aligne ainsi avec la poitrine/épaule gauche. Maintenez cette position pendant 10 secondes et faites 3 passes. Puis … Physiothérapie - exercices exercice de la colonne cervicale 5
« Étirement des muscles antérieurs de la nuque » En position assise droite, la tête est placée dans la nuque après avoir été préalablement placée sur l'épaule. Ce faisant, le menton est dirigé en diagonale vers le haut de l'autre côté. Maintenez la tension pendant 10 secondes et effectuez 3 passes. Puis changez de côté. Retour à … Physiothérapie - exercices exercice de la colonne cervicale 6
