Latin : M. adducteur magnus
- Vue d'ensemble de la musculature de la cuisse
- Vers l'aperçu de la musculature
Le grand cuisse adducteur (Musculus adductor magnus) est le muscle le plus grand, le plus fort et le plus profond de tous adducteurs dans l' cuisse. Autres adducteurs de la cuisse:
- Muscle du peigne (M. pectineus)
- Adducteur fémoral long (M. adductor longus)
- Adducteur fémoral court (M. adductor brevis)
- Muscle élancé (M. gracilis)
Approche, origine, innervation
Base: Origine: tubérosité ischiatique (Tuber ischiadicum) Innervation: N. obturatorius et N. tibialis
- Lèvre médiale de l'aine osseuse du fémur (labium médiale de la linea aspera)
- Bord intérieur du cartilage de l'articulation fémorale (Epicondylus medialis femoris)
Le grand muscle adducteur fémoral (Musculus adductor magnus) prend en charge la plupart des adduction dans l' articulation de la hanche. Par conséquent, ce muscle est spécifiquement entraîné en particulier pendant la construction musculaire et musculation. Le grand extracteur de cuisse est entraîné à la musculation par l'exercice suivant:
- Machine à adducteur
étirage exercices s'appliquent à ces muscles: Il existe plusieurs possibilités d'étirer la face interne du cuisse de manière ciblée.
L'athlète se tient environ deux à trois fois la largeur des épaules, avec le bout des pieds pointant vers l'avant. Le poids corporel est déplacé d'un côté de sorte que la cuisse du côté à étirer soit approximativement étirée. Le haut du corps doit être maintenu droit.
La deuxième variante se fait en position assise. Les plantes des pieds se touchent tandis que les genoux sont déplacés vers le sol.
- Muscle du peigne (M. pectineus)
- Adducteur fémoral long (M. adductor longus)
- Adducteur fémoral court (M. adductor brevis)
- Grand extracteur de cuisse (M. adductor magnus)
- Muscle élancé (M. gracilis)
Fonction
La fonction du grand extracteur de cuisse (Musculus adductor magnus) consiste en adduction (approche latérale du corps) dans le articulation de la hanche.
