L'aménagement naturel
La planification familiale naturelle concerne les méthodes qui augmentent les chances conception sans l'utilisation de moyens chimiques ou hormonaux. En principe, conception est le plus susceptible de se produire peu de temps avant ou après ovulation. Connaître l'heure exacte de ovulation contribue à augmenter les chances de tomber enceinte.
Ceci est dû au fait sperme sont viables dans le corps d'une femme pendant environ trois à cinq jours et un ovule mature est fertile environ douze à vingt-quatre heures après ovulationL’ jours fertiles peut être facilement déterminée en utilisant la méthode de la température, entre autres. Il est important de prendre la température matinale de la femme tous les jours et de l'écrire (si possible, toujours à la même heure).
Peu de temps après l'ovulation mensuelle, la température augmente pendant quelques jours et après plusieurs mois, le jour de l'ovulation peut être déterminé exactement au moyen d'une courbe de température. La qualité de la sortie peut également aider à planifier l'enfant et, avec une évaluation quotidienne, peut augmenter les chances de tomber enceinte. Quelques jours avant et après l'ovulation, l'écoulement (glaire cervicale) est mince, léger et tire des fils.
La col de l'utérus offre également un moyen de retracer le cycle féminin, car il peut être facilement palpé avec un ou deux doigts. Dans la plupart des cas, l'ouverture du col de l'utérus est très étroit et serré, mais au cours du cycle féminin, le degré d'ouverture peut varier relativement largement. menstruation, l'extérieur col de l'utérus est étroit et se sent également très dur. À peu près au même moment que l'ovulation, elle devient plus douce et commence à s'ouvrir, de sorte que le corps de la femme est en phase fertile à ce moment et la probabilité de conception est particulièrement élevé. Ces articles peuvent également vous intéresser:
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Comment promouvoir la conception?
Il existe de nombreuses façons et comportements pour soutenir la conception. Il est important que les deux partenaires maintiennent un mode de vie sain, qui comprend une alimentation variée et nutritive régime, exercice physique et sommeil suffisant. Une normalisation du poids doit être recherchée en cas de insuffisance pondérale or en surpoids et peut avoir un effet contraceptif.
Les femmes qui souhaitent avoir des enfants devraient prendre régulièrement l'acide folique sous la forme de compléments alimentaires. De plus, l'abstinence totale de tabac et de drogues ainsi qu'une consommation excessive d'alcool peuvent avoir un effet positif sur la conception. Il est également important d'aborder la planification familiale dans un environnement aussi exempt de stress que possible.
Cela est particulièrement vrai pour le stress auto-construit que de nombreux couples éprouvent lorsqu'ils grossesse ne se produit pas immédiatement comme souhaité. La probabilité de conception augmente si vous avez des rapports sexuels entre vous les jours autour de l'ovulation. Afin d'augmenter les chances de conception, il est souvent recommandé d'avoir des relations sexuelles entre eux environ tous les deux à trois jours.
De plus, certaines positions pendant les rapports sexuels, où le pénis pénètre particulièrement profondément dans le vagin, ainsi que l'élévation du bassin après l'orgasme, peuvent favoriser la conception. Ceci est fait pour faciliter la tâche sperme monter à l'ovule. Éviter l'utilisation de lubrifiants peut également avoir un effet positif, car le sperme la qualité est influencée négativement par de nombreux produits.
Il existe plusieurs types de thé qui auraient un effet régulateur de cycle et un effet favorisant la conception. Ceux-ci incluent des mélanges de thé de manteau de dame, de poivre de moine ou de feuilles de framboise. De plus, la verveine et armoise sont censés favoriser la conception.
Herbes culinaires populaires et fréquemment utilisées telles que basilic or romarin peut également avoir un effet positif pur ou sous forme de thé. Il est conseillé de parler au préalable à un gynécologue ou à un pharmacien de la sécurité des mélanges de thé spéciaux. Il est également conseillé de s'assurer que le produit est de bonne origine lorsque vous l'achetez, afin de ne pas ingérer de substances nocives par le biais d'un thé bon marché et éventuellement de mauvaise qualité.
