La menstruation, également appelée règles, est un saignement provenant du vagin. Le sang provient de l'utérus et indique la desquamation de la muqueuse utérine. Ce saignement dure normalement entre trois et sept jours. C'est un processus tout à fait normal et un signe de votre santé et de la maturité de votre corps.
Lorsque les jeunes filles atteignent leur phase de maturité sexuelle, le corps commence à produire des hormones sexuelles. Les hormones sont des substances messagères produites dans le corps. Avec d'autres systèmes, ils contrôlent et régulent l'ensemble de l'organisme. Les hormones folliculaires féminines (œstrogènes) provoquent la maturation de l’ovule et déterminent ainsi le moment où surviennent les règles.
Parler à votre mère est toujours une bonne idée. Elle pourra vous raconter ce que c'était pour elle et probablement vous donner de bons conseils. Si vous ne voulez pas parler à votre mère, peut-être avez-vous une sœur aînée, une tante, une cousine ou une amie ? Ils vous aideront certainement !
Quand surviennent les premières règles ?
De nos jours, une jeune fille a ses premières règles entre 10 et 16 ans. L'âge moyen est d'environ 12.5 ans. Les premières règles marquent la dernière partie de la puberté, qui commence avec la croissance des seins et des poils pubiens.
Les saignements accompagnent la femme mûre depuis ses premières règles (ménarche) jusqu'à la ménopause (ménopause) entre 45 et 55 ans. Les règles s'arrêtent pendant la grossesse.
À quelle fréquence les règles surviennent-elles ?
Les menstruations surviennent une fois par mois pendant trois à sept jours. Il y a généralement une pause de 24 jours entre les différentes périodes. Cependant, cela varie d'une femme à l'autre. Les jours de menstruation et la pause qui s'ensuit jusqu'aux règles suivantes sont appelés le cycle (menstruel).
Un cycle normal dure entre 21 et 35 jours. Les premiers cycles en particulier sont souvent très irréguliers. C'est normal. Après quelques mois, cependant, la régularité s'installe. Si vous notez les jours de vos règles dans un calendrier, vous reconnaîtrez bientôt votre cycle personnel et pourrez facilement calculer quand auront lieu vos prochaines règles.
Que se passe-t-il dans le corps?
Au début de la puberté, les organes reproducteurs internes de la fille mûrissent : l'utérus, deux ovaires et deux trompes de Fallope.
Les ovaires remplissent deux tâches :
L’ovaire commence alors à produire notamment du gestagène. Cette hormone provoque initialement un épaississement supplémentaire de la muqueuse utérine. Si l’ovule qui traverse la trompe de Fallope est fécondé par le sperme mâle, l’ovule fécondé niche dans la muqueuse de l’utérus – c’est le début de la grossesse.
Si la fécondation n’a pas lieu, l’ovaire cesse de produire du progestatif. En raison de la réduction du progestatif, la muqueuse de l’utérus commence à s’amincir et à se détacher. C'est exactement à ce moment-là que vous avez vos règles. Après cela, les processus décrits recommencent.
Avant vos premières règles
Soyez bien préparé pour vos premières règles : il est préférable que vous ayez déjà des serviettes ou des tampons à la maison. Vous pourriez même les mettre dans votre cartable. Si vous avez vos premières règles, vous n’avez pas besoin d’utiliser des mouchoirs en coton ou en papier absorbants. Le coton ou le papier absorbant sont peu absorbants et sont généralement très inconfortables à porter sur le corps.
Les serviettes hygiéniques sont absorbantes et agréables à porter : elles se fixent simplement sur vos sous-vêtements. De nos jours, les serviettes hygiéniques sont emballées individuellement dans du film coloré. Vous pouvez donc toujours mettre une ou deux serviettes dans votre poche.
Si vos premières règles commencent pendant les heures de classe, vous pouvez également demander à votre professeur ou à un ami une serviette ou un tampon. Les deux sont généralement disponibles dans la trousse de premiers secours du bureau de l’école.
Jeter les serviettes et les tampons
Vous devez soit envelopper la serviette ou le tampon usagé dans du papier toilette, soit dans le film plastique de la nouvelle serviette propre et le jeter à la poubelle des toilettes. S'il n'y en a pas, vous pouvez mettre le tampon emballé dans votre sac et le jeter plus tard.
Conseil! Une serviette hygiénique n’a pas sa place dans les toilettes. Il absorbe l’eau, gonfle et peut boucher les canalisations.
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