Un entraînement explosif à l'essentiel, c'est le fameux rapide force. Emergeant au cours de l'évolution comme facteur avantageux dans la lutte pour la survie, l'importance de la rapidité force continue sans relâche dans les temps modernes.
Qu'est-ce que la force rapide ?
Rapide force est une performance énergétique physique dans laquelle les muscles produisent un effet explosif en très peu de temps. Il est à distinguer des performances de force du corps telles que l'endurance ou la force endurance. La force à grande vitesse est une performance énergétique physique dans laquelle les muscles obtiennent un effet explosif en très peu de temps. Il est à distinguer des performances de force du corps telles que condition ou la force endurance. Le corps réagit à la vitesse de l'éclair à une demande afin d'appeler la force rapide nécessaire. Ce faisant, il mobilise toutes les forces pour une performance maximale et les exprime de manière sélective. Lors de la mobilisation de puissance rapide, une grande quantité d'ATP, le carburant humain, est consommée. Cela fournit la force nécessaire pour maintenir la haute intensité du mouvement du corps. Les sports qui utilisent la rapidité comprennent de nombreux sports de saut et de sprint. Les sports d'équipe tels que le football ou le basket-ball, ainsi que les compétitions athlétiques, exigent une grande rapidité de la part de l'athlète. Sports de force et musculation exigent également beaucoup de rapidité des muscles. La force rapide peut être augmentée par des exercices spéciaux. Pour un haut niveau de force rapide, il est important d'entraîner régulièrement les parties musculaires par des exercices qui poussent le corps dans ses retranchements.
Fonction et tâche
La force rapide est un mécanisme hautement adaptatif dans le corps humain. Grâce à la force rapide, une impulsion intense est provoquée dans les muscles en une fraction de seconde, qui est transportée de manière explosive vers l'extérieur. Dans ce processus, les muscles se contractent avec une secousse et développent une poussée puissante dans le mouvement d'expansion. Dans les sociétés archaïques de chasseurs-cueilleurs, la rapidité leur donnait un avantage évolutif. Des personnes plus rapides et plus puissantes ne réussissaient pas seulement à échapper aux prédateurs. Ils ont également mieux réussi à chasser et à combattre avec des tribus hostiles. Ainsi, la vitesse était un facteur utile dans la lutte pour la survie. Dans les cultures anciennes, dans les joutes médiévales et même dans les guerres d'aujourd'hui dominées par la technologie, la vitesse est un avantage pour les soldats et les combattants. Ceux qui courent plus vite, sautent plus loin ou frappent plus fort ont encore le dessus dans les conflits aujourd'hui. La vitesse est même devenue un événement culturel. A l'image des combats de gladiateurs de l'antiquité et des joutes du Moyen Âge, il existe aussi aujourd'hui de grandes manifestations sportives. Ceux-ci atteignent des personnes partout dans le monde. Ici aussi, les athlètes profitent de leur vitesse. De plus, ils font beaucoup de choses pour améliorer leurs performances. Les agents améliorant la performance sont en demande de diverses manières, ce qui souligne l'importance d'une composante athlétique dans l'accueil du public, qui reste ininterrompue même dans le monde civilisé. Pendant ce temps, dopage les agents ne font pas seulement partie du régime d'athlètes de compétition. Le plus souvent, ce sont les athlètes amateurs qui prennent des suppléments pour augmenter leur rapidité.
Maladies et affections
De tels développements engendrent un risque élevé pour les individus. Dans la plupart des cas, suppléments pour l'amélioration des performances synthétiques ont des effets secondaires graves. Par exemple, non seulement ils éclaircissent le sang et produire une vasodilatation persistante. Ils stimulent le Cœur rythmer et exiger une surcharge de travail de notre organe central. Les conséquences de cela peuvent être dévastatrices. Trop hypertension s'installe prématurément, et dans les cas extrêmes Cœur des attaques peuvent survenir. En plus de ces troubles du rythme cardiaque, médicaments augmenter la vitesse a également un effet négatif sur la puissance de l'organisme. Plus encore, cela entraîne une baisse de l'estime de soi de la personne affectée et diminue l'expérience de sa masculinité. De telles plaintes peuvent alors conduire aller plus loin complément abus, car sa propre insuffisance s'exprime par une virilité étendue. Les exigences élevées en matière d'entraînement sont aussi souvent la cause du vieillissement prématuré des Tendons et ligaments. Parfois, dans le feu de l'action, les sportifs négligent leurs limites et poussent leur corps à réaliser des exploits pour lesquels ils ne sont fondamentalement pas prêts. Les problèmes de genou, les ligaments déchirés, les étirements excessifs, les foulures et autres plaintes de ce type sont la preuve d'une intensité d'entraînement excessive. Dans de tels cas, les muscles peuvent être capables de supporter la charge d'entraînement élevée. Cependant, le reste du corps et surtout l'appareil moteur sont loin de pouvoir faire face aux sollicitations. Le surmenage dans la poursuite déraisonnable de la force rapide est souvent la cause de douleur et le dysfonctionnement dans la vieillesse. Pour éviter ces évolutions, il est nécessaire de fixer des objectifs à long terme dans la formation de la rapidité, qui sont abordés avec prudence. De cette façon, on préserve non seulement son corps, mais aussi son environnement. De même, cela représente un problème sérieux, si la force à grande vitesse ne peut plus être appelée par un affaiblissement. Les pertes dans le développement rapide de la force entravent la motricité et réduisent la mobilité du corps. Avec les maladies chroniques du système neuromusculaire, même les tâches soi-disant les plus faciles causent des difficultés. Les maladies qui affaiblissent de façon permanente la force musculaire comprennent la sclérose en plaques or la sclérose latérale amyotrophique. Même les affections temporaires telles que les foulures ou les ecchymoses affectent la capacité d'effectuer des mouvements qui nécessitent de la rapidité.
