Maux de dos chez les femmes enceintes la nuit
Beaucoup de femmes vivent maux de dos pendant la grossesse, spécialement pendant la nuit. Les femmes enceintes qui dorment sur le dos sont les plus fréquemment touchées. L'enfant qui grandit appuie sur la colonne vertébrale en position couchée et peut provoquer le douleur.
Si nécessaire, on peut trouver un remède en se couchant sur le côté et, par exemple, en serrant un oreiller d'allaitement dans le dos pour ne pas faire demi-tour pendant le sommeil. Les femmes qui ne dorment pas sur le dos de toute façon et souffrent encore tous les soirs maux de dos pendant la grossesse peuvent essayer de placer un oreiller d'allaitement entre leurs jambes et sous leur estomac. Cela peut soulager la pression sur le dos. Si ces mesures n'apportent pas un soulagement suffisant de l'inconfort nocturne, il faut également se demander si l'achat d'un nouveau matelas peut conduire à une amélioration. douleur la nuit, la femme enceinte doit également consulter son médecin de famille ou son gynécologue dès que possible pour écarter une autre cause des plaintes.
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Il existe plusieurs moyens de prévenir maux de dos pendant la grossesse ou au moins réduire la douleur une fois qu'elle est survenue. Ceux-ci inclus détente exercices, exercices du dos et renforcement des groupes musculaires concernés. Gymnastique aquatique est particulièrement recommandée ici, car le dos est soulagé d'une part, mais la colonne vertébrale doit être active d'autre part.
De plus, le dos doit être épargné autant que possible, les efforts inutiles doivent être évités et il faut essayer de maintenir une posture correcte malgré l'augmentation du poids. Spécial grossesse les soutiens-gorge peuvent également aider à soulager le dos du poids de l'avant du corps et empêcher le dos douleur. Bien sûr, il ne faut jamais oublier que les femmes enceintes peuvent aussi avoir des causes mal au dos qui n'ont rien à voir avec grossesse du tout, comme une hernie discale, une inflammation ou des modifications osseuses.
Par conséquent, ces douleurs (contrairement aux autres), si elles ne sont pas traitées, persisteront même après le grossesse. Dans la plupart des cas, l'inoffensif mal au dos qui survient souvent pendant la grossesse disparaît très rapidement, au plus tard à la naissance de l'enfant. Comme le poids qui descend après la naissance est absent, la colonne vertébrale peut se redresser à tout moment et les muscles de la colonne vertébrale se détendent.
Dans ce cas, aucun traitement ne doit être initié. Cependant, si la douleur est très intense pendant la grossesse, la physiothérapie peut être utile. En particulier, les muscles du dos sont spécifiquement entraînés et renforcés afin de pouvoir contrer le poids qui est tiré vers l'avant.
Le traitement est plutôt à long terme, mais un succès correspondant devrait déjà être obtenu après quelques semaines. Si la douleur est si intense et nécessite une aide immédiate, un analgésique approuvé pour la grossesse (analgésiques pendant la grossesse) peuvent également être utilisés. Dans la plupart des cas, paracétamol à la dose de 500 mg 3 fois par jour est suffisante.
Préparations anti-inflammatoires telles que l'ibuprofène or le diclofénac doit être évité pendant la grossesse. Une application de chaleur peut également être utile. Il est conseillé d'appliquer un coussin de noyau de cerise ou une bouillotte sur la zone touchée du dos.
La chaleur conduit à une amélioration sang circulation dans les muscles, qui se détendent et causent moins de douleur. Dans certains cas, le poids de traction vers le bas provoque une telle mauvaise posture dans la colonne vertébrale qu'une hernie discale aiguë en résulte. Le patient se plaint généralement de troubles de la sensibilité de la peau et d'engourdissement des membres supérieurs ou inférieurs.
Ici, malgré la grossesse, une imagerie est nécessaire. En règle générale, cependant, on s'abstient de radiographies de la colonne vertébrale, d'une part parce qu'elle ne convient pas pour le diagnostic de hernie discale, et d'autre part parce que les rayons X sont nocifs pour l'enfant à naître. Au mieux, on utiliserait l'imagerie par résonance magnétique.
Si une hernie discale peut être diagnostiquée, il reste à déterminer si une intervention chirurgicale est nécessaire et quand elle sera pratiquée. En règle générale, on essaie d'attendre après la naissance avec une opération. Cependant, si la hernie discale est si grave que des lésions neurologiques permanentes chez la mère sont à craindre, une intervention chirurgicale immédiate doit être envisagée.
