Ménopause: prenez soin de votre peau dès maintenant

La beauté vient de l'intérieur - mais de ménopause aussi peau sèche, cassant de gamme et en boutons. Le blâme pour «l'intérieur vieillissement cutané”Sont les hormones. «Avec l'apparition de ménopause, les concentration du sexe féminin hormones diminue. Puisqu'ils aident les cellules à stocker le liquide, la teneur en humidité du peau et les muqueuses diminuent également pendant ménopause», Explique le Dr Susanne Holthausen, médecin à la Techniker Krankenkasse (TK). Après le changement hormonal, le peau se renouvelle également plus lentement, devient plus mince, moins élastique et plus sensible aux les rides et les blessures. «Les changements apportés par la ménopause peau et cheveux ne peut pas être arrêté. Mais le processus peut être ralenti et même compensé dans certains cas », déclare Holthausen. Tout d'abord, il est important d'effectuer des soins corporels particulièrement approfondis, par exemple avec un lavage doux des lotions et en crèmes contenant de l'humidité et de la graisse. Le visage sensible peau doit être crémé au moins deux fois par jour avec un soin du visage légèrement gras et riche en humidité. Lors de la douche, du bain ou du lavage des mains, le médecin conseille un lavage hydratant des lotions au lieu de déshydrater l'humidité de l'alcool Teintures.

Boire beaucoup de liquides

De nombreuses femmes sous-estiment également leurs besoins en liquides. Et ceux qui boivent trop peu dessèchent également leur peau. Pendant la période de changement hormonal, les femmes doivent donc porter une attention particulière à boire suffisamment - deux à trois litres par jour, de préférence minérale d'eau, thé aux fruits ou spritzers de jus. Des massages doux au pinceau, de l'air frais et des visites au sauna stimulent en plus sang circulation de la peau et faire du bien.

Cependant, des massages du visage trop intenses ont l'effet inverse, car ils chassent l'humidité des cellules. Les traitements cosmétiques peuvent également être un régal pour la peau et l'âme, mais ils n'ont qu'un effet temporaire. Chirurgie esthétique, d'autre part, doit être bien réfléchie: «Les complications sont toujours possibles avec les opérations, et même le lifting ne rajeunit pas la peau, mais ne fait que la resserrer», prévient le médecin TK. De telles procédures doivent être effectuées, voire pas du tout, uniquement par des spécialistes expérimentés en chirurgie plastique.

Attention soleil

En vieillissant, la sensibilité de la peau à la lumière augmente également. Le pigment de la peau mélanine, qui assure le bronzage et protège contre coup de soleil, est produit par le corps en plus petites quantités que par le passé, car le nombre de cellules pigmentaires diminue. Pour cette raison, de nombreux bains de soleil et des visites de solariums - qui favorisent également le développement de soi-disant les taches de vieillesse - devrait être tabou au plus tard avec l'apparition de la ménopause. En été, le soleil crèmes avec un high Facteur de protection solaire, les vêtements à manches longues, les écharpes et les chapeaux à larges bords offrent une protection supplémentaire.

Baisse des niveaux d'oestrogène

La diminution des niveaux d'œstrogènes peut causer de gamme perdre son élasticité, devenir plus mince ou même tomber plus. Afin de ne pas mettre de stress dessus, les femmes ne devraient pas teindre leur de gamme pendant la ménopause et aussi s'abstenir de permanente. En plus, thérapie avec Les oestrogènes peut également aider - soit comme cheveux tonique ou également sous forme de comprimés.

Néanmoins, Holthausen conseille une approche critique de l'hormone thérapie: «Une étude américaine a montré que la thérapie avec des produits de substitution hormonale pendant la ménopause comporte des risques plus importants qu'on ne le pensait auparavant», explique le médecin. Selon l'étude, certains préparations hormonales augmenter le risque de maladies telles que cancer du sein, accident vasculaire cérébral, Cœur attaque ou thrombose. Le Dr Susanne Holthausen recommande de peser soigneusement les risques et les avantages de l'hormone thérapie: «En fin de compte, seule chaque femme peut décider elle-même dans quelle mesure elle limitera ses symptômes.»

Dans tous les cas, l'expert en savoirs traditionnels déconseille de prendre hormones uniquement à titre préventif.