Mesure sang la pression correctement n'est pas si facile. Parce qu'avant même de commencer à mesurer, il y a déjà beaucoup de questions sans réponse: quel est le moment idéal pour mesurer sang pression? Quel bras dois-je connecter le tension artérielle moniteur vers, la droite ou la gauche? Et quoi valeurs de pression artérielle sont normaux de toute façon? Nous répondons à vos questions et vous donnons un petit guide sur la façon de mesurer correctement la tension artérielle.
Tension artérielle systolique et diastolique
Pour que notre corps soit fourni avec sang, et donc oxygène et les nutriments, le sang doit être distribué dans tout le système circulatoire. Cette fonction est assurée par notre Cœur, qui pompe le sang dans le bateaux à chaque battement. Cela exerce une pression sur les parois des vaisseaux, ce qui les fait se dilater. Alors que le sang continue de couler, le bateaux contracter à nouveau. Lors de la mesure tension artérielle, une distinction est généralement faite entre la pression artérielle systolique et diastolique. La valeur systolique est déterminée au moment où le Cœur se contracte et le sang est pompé dans le bateaux. La valeur diastolique, par contre, est mesurée lorsque le Cœur le muscle est flasque - c'est-à-dire pendant la phase de remplissage du cœur.
Mesure de la pression artérielle: une technique de mesure appropriée est importante
Pour mesurer votre tension artérielle, vous n'êtes pas obligé d'aller chez le médecin, mais vous pouvez facilement déterminer les valeurs à la maison à l'aide d'un tensiomètre. En général, valeurs de pression artérielle déterminées par le patient sur une base régulière sont en fait plus significatives que si le médecin détermine la tension artérielle une fois dans son cabinet. Cependant, de nombreuses personnes ne savent pas comment effectuer correctement la mesure. Cela peut conduire à des erreurs de mesure et donc à des résultats incorrects.
Comment la pression artérielle est-elle mesurée correctement?
Avant de mesurer la tension artérielle, faites une pause d'au moins trois à cinq minutes. Asseyez-vous sur une chaise et évitez tout effort, aussi petit soit-il, sinon la pression artérielle peut augmenter. Au cabinet du médecin, la mesure est prise de manière classique à l'aide d'un brassard gonflable, généralement attaché au haut du bras. Pour la mesure à domicile, en revanche, des appareils numériques sont souvent utilisés pour mesurer eux-mêmes la pression artérielle. Ceux-ci peuvent être attachés soit au haut du bras nu, soit au poignet. Lorsque vous prenez une mesure sur le poignet, vous devez d'abord sentir votre pouls, puis attacher l'appareil à cet endroit précis. Il est important pour la mesure que le point de mesure soit approximativement au même niveau que le cœur. Si la mesure est prise sur le haut du bras, c'est généralement automatiquement le cas. Si la pression artérielle est mesurée au poignet, vous devez soutenir légèrement le coude sur un dessus de table et soulever le avant-bras légèrement. Si vous effectuez la mesure sur le haut du bras, le avant-bras doit reposer librement sur la table.
Quel bras: droit ou gauche?
En général, vous pouvez mesurer votre tension artérielle à la fois sur votre bras droit et votre bras gauche. Dans l'idéal, cependant, la pression artérielle doit toujours être déterminée sur le bras où elle est la plus élevée. Pour le savoir, vous devez toujours mesurer votre tension artérielle sur vos bras droit et gauche lors de vos premières mesures. Si vous constatez que les valeurs sont plus élevées sur un bras que sur l'autre, vous devez toujours utiliser ce bras pour les mesures futures. En effet, les valeurs les plus élevées sont toujours décisives pour évaluer la pression artérielle. Quiz sur la pression artérielle
Moment de la journée - Quel est le meilleur moment pour mesurer la tension artérielle?
Idéalement, vous devriez mesurer la tension artérielle directement le matin. Ceci est dû au fait hypertension les lectures le matin sont considérées comme particulièrement dangereuses. La mesure le matin est particulièrement importante pour les patients qui prennent des médicaments antihypertenseurs. La mesure doit toujours être prise avant de prendre le médicament. Cependant, la pression artérielle étant sujette à des fluctuations au cours de la journée, il est conseillé, au moins au début de la mesure, de déterminer la pression artérielle à différents moments de la journée. De cette façon, vous pouvez facilement savoir quand votre valeurs de pression artérielle sont à leur plus haut niveau.
Tension artérielle: trop élevée ou trop basse?
Lors de la mesure de la pression artérielle, deux valeurs sont toujours données, la pression artérielle systolique et diastolique. La valeur systolique est toujours donnée en premier, suivie de la valeur diastolique. La pression artérielle est déjà considérée comme élevée si l'une des deux valeurs est trop élevée dans plusieurs mesures. Les valeurs inférieures à 140 mmHg (systolique) et inférieures à 90 mmHg (diastolique) sont considérées comme normales pour les adultes. Si vous ressentez régulièrement des valeurs de tension artérielle supérieures à ces limites, vous devez consulter un médecin.
Instructions - Comment mesurer correctement la tension artérielle en 7 étapes
Dans nos brèves instructions, nous avons une fois de plus compilé pour vous les règles les plus importantes pour une mesure correcte de la pression artérielle:
- Faites une pause de trois à cinq minutes avant de mesurer la tension artérielle.
- Mesurez la tension artérielle sur les deux bras au début, et plus tard sur le bras avec les valeurs les plus élevées.
- Effectuez la mesure avant de prendre un médicament antihypertenseur.
- Assurez-vous que le point de mesure est au niveau du cœur et que le bras est détendu. Placez-le idéalement sur un plateau de table.
- Se comporter calmement pendant la mesure - la toux, le rire ou la parole peuvent fausser les résultats. Évitez également de croiser les jambes - cela peut également affecter les résultats.
- Ne paniquez pas si le compteur lit trop haut. Au lieu de cela, mesurez votre tension artérielle régulièrement au cours des prochains jours pour voir si la lecture élevée est confirmée.
- Avant d'utiliser le tensiomètre pour la première fois, demandez à votre médecin si la largeur du brassard de l'appareil convient à votre bras. Si le brassard est trop large ou trop étroit, cela peut entraîner de fausses lectures.
