Nutrition pour les peaux impures
La peau peut être influencée par une grande variété de facteurs. En particulier, la nutrition peut avoir une influence décisive sur l'apparence de la peau et le développement des impuretés cutanées. Alors qu'un malsain régime conduit généralement à des impuretés cutanées visibles, un changement ciblé du régime alimentaire peut manifestement affiner l'apparence de la peau.
Les gens qui se sont entraînés pour un régime augmenter le risque de développer une peau impure et acné plusieurs fois. Cependant, dans la plupart des cas, un changement important régime avec un renoncement prononcé à certains aliments n'est pas du tout nécessaire. Quelques conseils peuvent aider à prévenir efficacement la peau impure et à affiner le grain de peau.
Les gens qui souffrent de acné ou les impuretés cutanées visibles devraient réduire autant que possible leur consommation de certains aliments. Dans ce contexte, le régime alimentaire doit être optimisé de manière à ce que la personne concernée évite autant que possible les aliments suivants: La mauvaise influence de tous ces aliments est médiée par une augmentation de la sang concentration de glucose.Si la teneur en sucre sang augmente, le pancréas commence à produire et à sécréter de grandes quantités de insuline. Cette substance endogène est une soi-disant «hormone du stress», qui peut avoir une influence négative sur l'apparence de la peau.
Une augmentation à long terme de sang les taux de glucose dus à une mauvaise alimentation conduisent donc inévitablement à une peau impure et / ou acné. Cependant, les patients affectés n'ont pas à arrêter complètement de manger ces aliments. Dans la plupart des cas, une régulation ciblée de l'apport en sucres et en graisses permet déjà d'éviter les peaux impures.
De plus, il existe certains aliments dont la consommation régulière peut même conduire à une amélioration significative de la peau condition et la disparition de la peau impure. Parmi les aliments qui sont importants dans ce contexte, il y a Outre la nutrition, un apport hydrique suffisant devrait également aider à prévenir efficacement les peaux impures. Les personnes qui souffrent de peau impure ou d'acné doivent donc s'assurer de boire au moins deux à trois litres d'eau par jour.
En fin de compte, il n'y a aucune preuve scientifique que l'alimentation est une cause importante du développement d'une peau impure. Il faut plutôt supposer que les impuretés cutanées et l'acné sont causées par l'interaction de nombreux facteurs. Cependant, les observations des personnes atteintes suggèrent qu'un changement de régime alimentaire peut améliorer considérablement l'apparence de la peau et atténuer les symptômes existants.
Pour cette raison, un changement de régime alimentaire pour les personnes à la peau impure doit toujours être considéré comme une mesure raisonnable.
- Aliments à indice glycémique élevé (pain, chips, craquelins, bonbons)
- Aliments sucrés (gâteaux, desserts, sucreries)
- Nourriture grasse (chips, pizza, malbouffe)
- Boissons sucrées (limonade, cola)
- Produits laitiers
- Légumes frais
- Fruit frais
- Fish
- Glucides à longue chaîne
Le terme peau impure est utilisé chaque fois que l'apparence de la peau et en particulier la surface de la peau est altérée par des changements de couleur sous forme de rougeurs ou lors de changements dans la peau. condition, telles que la desquamation, des irrégularités de la surface de la peau ou des bosses, deviennent apparentes. La peau impure est généralement rendue visible par les soi-disant points noirs, de petites taches noires qui s'accumulent dans le glandes sébacées de la peau.
Dans une peau impure, le glandes sébacées faire le plein de sébum, de gamme composants et les bactéries, la plupart staphylocoques, qui, une fois qu'ils ont pénétré la peau, peuvent entraîner une inflammation. Il existe une variété de causes de peau impure. La cause la plus fréquente est liée aux hormones.
L'hormone sexuelle masculine la testostérone a la propriété de stimuler la production de sébum dans la peau. Cela conduit à une augmentation de la production de sébum dans la peau, qui peut également être déposée. Depuis la production d'hormones de la testostérone survient principalement chez les jeunes adolescents, les filles et les garçons souffrent généralement d'une peau impure pendant la puberté.
Si les conduits remplis de sébum deviennent enflammés, la soi-disant formation de comédons se produit. Les globules blancs sont attirés de la circulation sanguine vers le site de l'inflammation et forment une accumulation purulente, qui devient alors visible comme boutons. Des facteurs psychologiques tels qu'un stress excessif peuvent également perturber l'environnement de la peau à un point tel que la peau devient impure ou que la cause hormono-dépendante mentionnée ci-dessus est intensifiée.
De plus, une peau impure peut également être toxique. Le soi-disant chloracné est un peu moins courant. Les nageurs particulièrement compétitifs qui passent beaucoup de temps dans les piscines chlorées réagissent souvent avec une peau impure, la soi-disant chloracné.
Les patients qui utilisent des crèmes contenant cortisone ou prendre des produits de renforcement anabolisant souffrent souvent de la soi-disant acné à la cortisone. Même si des crèmes cosmétiques pour la peau sont appliquées trop fréquemment, la peau peut réagir avec boutons. Ceci est principalement dû aux additifs de certaines crèmes qui peuvent déclencher une sorte de réaction allergique.
Même les crèmes pour la peau très grasses peuvent provoquer la production de graisse et de sébum par la peau, ce qui peut à son tour entraîner de graves impuretés. Le traitement des peaux impures vise d'abord à éviter la cause. Ainsi, le déclenchement de substances cosmétiques doit être évité.
Peau impure causée par hormones n'a pas besoin d'être traité dans les cas bénins, dans les cas graves, un traitement avec certaines crèmes prescrites par le dermatologue peut être utilisé. De plus, le traitement peut être tenté avec Le rayonnement UV. Ici, le patient se tient dans une sorte de tube et est irradié.
Cette procédure doit être répétée plusieurs fois.Dans les cas graves, la microdermalabrasion peut être utilisée, dans laquelle la surface de la peau impure est abrasée après avoir été anesthésiée. Cette procédure doit également être répétée plusieurs fois, en fonction de la gravité de la maladie dans la peau impure. La peau impure, constituée principalement de points noirs, peut être nettoyée en retirant le sébum de la peau.
La peau ne doit pas être manipulée par le patient lui-même, mais après le nettoyage de la peau, un dispositif cosmétique approprié doit être utilisé (disponible dans les magasins de cosmétiques). Dans le cas de ce que l'on appelle l'acné vulgarine, un traitement avec des pommades contenant des antibiotiques ou par voie systémique avec des comprimés peut être tenté. L'ingrédient actif doxycycline est principalement utilisé à cette fin.
Les femmes peuvent essayer un traitement avec le sexe féminin hormones pour les peaux impures liées aux hormones. L'effet secondaire de la «pilule contraceptive» est une réduction de la formation d'acné. La peau impure est une maladie courante et en fait inoffensive, mais dans certains cas graves, elle peut également entraîner des cicatrices et une inflammation.
