Matières grasses: Pain et produits de boulangerie

dans le pain est l'une des sources les plus importantes de glucides dans notre pays. Grains entiers pain contient beaucoup de fibres et est donc préférable au pain blanc. dans le pain seul peut difficilement être considéré comme un engraisseur. Ce n'est qu'après une consommation quotidienne de 1.2 kilogramme que le sucre converti en graisse dans le corps. La tartinade est généralement la chose la plus grasse sur le «sandwich».

Les pâtisseries sucrées et les collations sont des engraisseurs inconscients

Le fait que les pâtisseries sucrées soient à peine sans matières grasses est évident. Ce que beaucoup de gens ne savent pas, cependant, c'est que même les produits de boulangerie moins sucrés comme les biscuits de blé entier et les barres de blé entier contiennent souvent beaucoup de matières grasses. Les produits de boulangerie salés, en plus d'être riches en graisses cachées, sont également des engraisseurs potentiels car ils sont souvent consommés à leur insu (en regardant la télévision, en discutant).