Chute de cheveux pendant la ménopause : Causes
Une perte de cheveux soudaine et sévère ? Pour les femmes ménopausées et postérieures, les cheveux fins sont plus la règle que l’exception. Selon les études, un peu plus de la moitié des femmes de plus de 50 ans sont touchées par la chute des cheveux, et à partir de 60 ans, ce chiffre peut même atteindre 80 %.
L’une des causes de la chute des cheveux est souvent le déséquilibre des hormones sexuelles pendant la ménopause. C’est pourquoi ce type de chute de cheveux est également appelé chute de cheveux d’origine hormonale ou alopécie hormonale.
Pendant la ménopause, ce type de chute de cheveux est assez courant. Les ovaires produisent de moins en moins d’œstrogènes à cette étape de la vie. Cela se traduit par un excès d’hormones sexuelles mâles (androgènes), comme la testostérone. Le cycle pilaire devient confus et la phase de croissance du cheveu est raccourcie. Résultat : davantage de cheveux tombent.
Les hommes connaissent ce problème et il est normal que les cheveux des femmes s’amincissent avec l’âge. La ménopause n’est pas toujours le déclencheur. Les follicules pileux vieillissent également indépendamment des changements hormonaux avant et après la ménopause. Perdre jusqu’à 100 cheveux par jour n’est pas préoccupant. Cependant, s’il y en a beaucoup plus ou même si des plaques d’alopécie se forment, c’est un signe de chute de cheveux.
Une fois que le corps a subi le changement hormonal, dans certains cas, les cheveux repoussent après la ménopause. La durée de la perte de cheveux pendant la ménopause varie d'une femme à l'autre. Cela peut durer quelques semaines, plusieurs mois, voire plusieurs années.
Chute de cheveux à la ménopause : Que faire ?
La chute des cheveux à la ménopause s’arrête souvent une fois le changement hormonal terminé. De nombreuses femmes ont du mal à attendre aussi longtemps, surtout en cas de chute de cheveux prononcée : lorsque les cheveux commencent à tomber, cela exerce souvent une pression psychologique sur les personnes concernées. Les femmes en particulier se sentent mal à l’aise face à la perte de cheveux et peuvent avoir honte. Dans le pire des cas, une dépression se développe.
La perte de cheveux chez les femmes ménopausées peut cependant être traitée. Consultez d’abord votre médecin traitant. Les professionnels sauront vous conseiller au mieux sur les symptômes de la ménopause tels que la chute des cheveux, en découvrir les causes et vous proposer des thérapies optimales.
Ce que fait le médecin
Votre médecin propose différentes manières de traiter la chute des cheveux pendant la ménopause. Ce qui aide vraiment varie d’une personne à l’autre.
- Thérapie hormonale substitutive : pour certaines femmes, l’hormonothérapie substitutive (THS ou hormonothérapie) aide généralement à atténuer les symptômes de la ménopause et soulage également la chute des cheveux.
- Minoxidil : Un traitement avec le principe actif minoxidil est également possible en cas de chute de cheveux persistante. Les experts soupçonnent que son effet est dû en partie au fait qu’il améliore le flux sanguin vers le cuir chevelu. Cependant, comme effet secondaire indésirable, cela peut également entraîner une croissance accrue des poils dans d’autres parties du corps.
Ce que tu peux faire toi-même
Il existe des remèdes maison, des alternatives à base de plantes ou des options de médecine complémentaire et alternative pour soulager la chute des cheveux pendant la ménopause. Cependant, la plupart de ces méthodes ne sont pas scientifiquement prouvées. Par conséquent, utilisez-les uniquement en consultation avec votre médecin et/ou uniquement en complément d'une thérapie classique.
Adaptez votre alimentation
Les nutriments que nous absorbons par l’alimentation ont une influence sur un certain nombre de processus dans le corps, notamment la croissance des cheveux et la santé. Pour réduire la chute des cheveux pendant la ménopause, une alimentation riche en vitamines C, B et A ainsi qu'en minéraux zinc, fer, cuivre, magnésium ou calcium s'impose.
Un poids santé peut également contribuer à lutter contre la chute des cheveux pendant la ménopause. Les femmes en surpoids avec un indice de masse corporelle supérieur à 25 souffrent statistiquement plus souvent de perte de cheveux postménopausique que les femmes de poids normal.
Appliquer de l'huile de romarin
Remèdes maison à base de plantes
Pour la perte de cheveux pendant la ménopause, il existe des remèdes à base de plantes que les femmes concernées peuvent essayer, par exemple :
- Les antioxydants, comme les flavonoïdes contenus dans les pommes, la cannelle, le cacao ou le raisin, peuvent parfois favoriser la croissance des cheveux.
- La caféine stimulerait la prolifération cellulaire et la croissance des cheveux.
- Le jus d'oignon peut stimuler les follicules pileux pour aider à réduire la chute des cheveux pendant la ménopause.
