En physiothérapie / physiothérapie, la première étape consiste à déterminer la cause du développement de tennis coude. Les modèles de mouvement sont contrôlés et les activités causales possibles et les tensions sont identifiées. Au moyen de divers tests de provocation, on examine lequel des types mentionnés ci-dessus est présent, c'est-à-dire quel muscle est affecté et où.
La posture et la colonne cervicale, ainsi que les voies nerveuses sont également incluses. Le patient est informé et ensemble des objectifs et un programme de traitement pour la physiothérapie / gymnastique physique sont déterminés. Avant et après les séances individuelles, le succès est vérifié par des tests répétés.
Physiothérapie - Exercices d'étirement tennis elbow
La première priorité doit être donnée à douleur réduction. Aiguement contre l'inflammation et douleur, la zone touchée peut être refroidie. Plus tard, il est possible de combiner le refroidissement avec étirage.
Pour cela, le patient et le physiothérapeute sont assis l'un en face de l'autre, le bras affecté se trouve sur le banc de traitement, de sorte que la main puisse pendre librement. Maintenant, le physiothérapeute caresse la zone touchée et tout le muscle avec une sucette glacée pour les refroidir. Immédiatement après, le avant-bras est amené dans un passif étirage position via la main, maintenue pendant quelques secondes et toute la procédure est répétée plusieurs fois.
Les muscles sont toujours étirés contre leur direction fonctionnelle. Dans le cas du avant-bras, il convient de noter que la plupart des muscles traversent plusieurs les articulations - les doigts, poignet et le coude.
- Les fonctions du avant-bras les extenseurs sont l'extension des doigts et de la main et la flexion du coude.
A étirage est donc provoquée par un mouvement en sens inverse: flexion de la main et des doigts et étirement du coude. Pour s'étirer passivement, le patient étire le bras pour être étiré droit vers l'avant, la main pend. L'autre main saisit maintenant le dos de la main et l'enfonce doucement plus bas dans la flexion.
À l'extérieur de l'avant-bras, une légère sensation d'étirement doit être ressentie - mais non douleur. Maintenez maintenant le bras dans la position décrite pendant au moins 30 secondes et augmentez éventuellement la pression après un certain temps.
- Un autre exercice d'étirement consiste à étirer tout le bras tourné vers l'intérieur vers le dos et à plier à nouveau la main et les doigts. Pour le soutien, le dos de la main peut être placé sur une table à la bonne hauteur
